Blog, Strana 13

Tmavé kruhy pod očami patria k tým najčastejším estetickým problémom, ktoré nás môžu trápiť. Či už sú spôsobené nedostatkom spánku, stresom, alebo genetickými predispozíciami, výsledný vzhľad môže negatívne ovplyvniť našu sebadôveru a celkový dojem, ktorý na ostatných robíme. V dnešnej uponáhľanej dobe, keď si mnohí z nás nedoprajú dostatočný odpočinok, sa tmavé kruhy stávajú takmer každodenným spoločníkom. Je preto nevyhnutné nielen rozpoznať ich príčiny, ale tiež sa naučiť, ako proti nim efektívne bojovať. Našťastie existuje celý rad riešení, ako sa zbaviť kruhov pod očami a to od špecializovaných očných krémov a sér až po osvedčené domáce prostriedky, ako sú uhorkové plátky či čajové vrecká, možnosti sú bohaté. Ako sa však v tejto záplave informácií zorientovať a nájsť to pravé pre seba? V nasledujúcom článku sa pozrieme na hlavné príčiny vzniku tmavých kruhov, účinné metódy ich redukcie a tiež na prevenciu, ktorá je kľúčom k udržaniu sviežeho vzhľadu pleti okolo očí.

Čo sú kruhy pod očami?

Tmavé kruhy pod očami sú stav, kedy sa koža pod očami sfarbuje do tmavších odtieňov, najčastejšie modrofialovej alebo hnedastej farby. Toto sfarbenie je dôsledkom niekoľkých faktorov, od genetickej dispozície až po životný štýl, ktorý vedie k rozšíreniu ciev alebo k prehĺbeniu očných jamiek, čo môže zvýrazniť temný nádych pod očami.

Koža pod očami je obzvlášť tenká a jemná, čo znamená, že cievy a tkanivo pod ňou sú ľahko viditeľné. Táto časť tváre je tiež náchylná na dehydratáciu a stratu kolagénu, čo robí tmavé kruhy a vrásky nápadnejšími. Výraznosť tmavých kruhov pod očami môže byť ovplyvnená aj farbou pleti a rozložením pigmentu v pokožke. Prečo kruhy pod očami vznikajú?

Prečo mám kruhy pod očami alebo najčastejšie príčiny kruhov pod očami

Genetické predispozície – genetika hrá veľkú úlohu v tom, či budete mať sklony k tmavým kruhom pod očami. Pokiaľ majú vaši rodičia alebo príbuzní tmavé kruhy pod očami, je pravdepodobné, že sa objavia aj u vás. Tenká koža a prirodzene výrazné cievy môžu byť dedičné.

Starnutie – s pribúdajúcim vekom prirodzene strácame kolagén, čo spôsobuje stenčenie kože a väčšiu viditeľnosť ciev pod očami. Navyše sa okolo očí vytvárajú jemné vrásky, ktoré môžu kruhy opticky zdôrazňovať.

Nedostatok spánku a únava – najčastejším dôvodom tmavých kruhov pod očami je nedostatok spánku. Únava môže spôsobiť, že sa cievy pod očami rozšíria a zintenzívnia svoj nádych, čím vytvárajú tmavé kruhy.

Dehydratácia - pokožka potrebuje dostatok hydratácie na to, aby vyzerala sviežo. Dehydratácia spôsobuje, že je pokožka suchá, mdlejšia a menej pružná, čo zosilňuje tmavé zafarbenie pod očami.

Alergie a sezónne prejavy - alergické reakcie spôsobujú svrbenie a opuchy v okolí očí. Tento zápal vedie k tmavšiemu nádychu pokožky ak zvýšenej viditeľnosti ciev.

Zlá strava a nezdravý životný štýl – dlhodobý nedostatok vitamínov a minerálov, fajčenie, konzumácia alkoholu a nedostatok cvičení znižujú kvalitu pokožky a urýchľujú jej starnutie, čo zvyšuje riziko vzniku tmavých kruhov.

Druhy tmavých kruhov pod očami podľa farby

Modré kruhy

Príčina: Modré kruhy pod očami sú často spôsobené nedostatkom spánku, únavou alebo stresovými faktormi. Vznikajú v dôsledku prekrvenia a rozšírenia ciev pod pokožkou.

Ako ich zmierniť: Zaistite si kvalitný spánok, pite dostatočné množstvo vody a používajte očné krémy s vitamínom K alebo kofeínom, ktoré pomôžu spevniť pleť.

Hnedé kruhy

Príčina: Hnedé kruhy bývajú často dôsledkom zvýšenej produkcie melanínu, čo môže byť spôsobené genetickými faktormi alebo dlhodobým vystavením slnečnému žiareniu.

Ako ich zmierniť: Používajte krémy s bieliacimi zložkami, ako je kyselina azelaová alebo arbutín, a vždy aplikujte na pokožku krémy s SPF, aby ste chránili citlivú pleť okolo očí pred slnkom.

Šedé kruhy

Príčina: Šedé kruhy sa obvykle objavujú s vekom a sú spôsobené stratou elasticity pleti a kolagénu. Môže tiež hrať rolu dehydratácie.

Ako ich zmierniť: Udržujte dostatočný príjem vody, používajte hydratačné očné krémy s obsahom kyseliny hyalurónovej a tiež zvážte užívanie kolagénových drinkov.

Fialové kruhy

Príčina: Fialové kruhy môžu byť spôsobené zhoršeným prekrvením alebo rozšírenými cievami, čo je často spojené s únavou alebo alergiami.

Ako ich zmierniť: Skúste aplikovať studené obklady alebo očné krémy s chladivými zložkami, ktoré pomáhajú spevniť pleť a zlepšiť prekrvenie. Tiež sa zamerajte na riešenie alergií, ak sú prítomné.

Žlté kruhy

Príčina: Žlté kruhy môžu byť spôsobené zažívacími ťažkosťami, zlým metabolizmom alebo zvýšenou hladinou bilirubínu v krvi. Vznikajú aj v dôsledku hormonálnych zmien alebo starnutia.

Ako ich zmierniť: Je dobré konzultovať svoje zdravie s lekárom, aby sa zistili prípadné zdravotné problémy. Zdravá strava bohatá na vitamíny a minerály, najmä vitamíny C a E, môže tiež pomôcť.

8 spôsobov, ako sa zbaviť tmavých kruhov pod očami

1. Dbajte na dostatočný spánok

Nedostatok spánku je jedným z hlavných vinníkov vzniku tmavých kruhov pod očami. Počas spánku sa naše telo regeneruje a vyrovnáva hormonálne hladiny, čo má priamy vplyv na vzhľad pleti. Odporúča sa spať aspoň 7–8 hodín denne, aby ste zaistili, že vaša pokožka dostane potrebný čas na obnovu. Pokiaľ spíte menej, vaša pleť môže vyzerať mdlú a unavenú, čo tmavé kruhy ešte viac zvýraznia.

Dôležitá je aj poloha, v ktorej spíte. Spánok na boku alebo na bruchu môže spôsobiť hromadenie tekutiny pod očami, čo vedie k opuchom a ešte viac zvýrazňuje tmavé kruhy. Skúste spať na chrbte s mierne vyvýšeným vankúšom, čo pomôže odviesť tekutiny z očného okolia a znížiť riziko vzniku opuchov. Zníženie opuchov prispieva k celkovému zlepšeniu vzhľadu pleti a sviežemu výrazu. Zistite ďalšie tipy pre lepší a kvalitnejší spánok v našom predchádzajúcom článku.

2. Jedzte zdravo a dodržujte pitný režim

Správna výživa je kľúčová pre zdravie pleti a môže zohrávať významnú úlohu v prevencii tmavých kruhov. Ako nemať kruhy pod očami? Zahrňte do svojho jedálnička potraviny bohaté na vitamíny A, C, E a K, ktoré podporujú zdravie pleti a pomáhajú zlepšiť vzhľad očného okolia. Vitamín K je známy svojimi účinkami na krvný obeh a môže významne prispieť k redukcii tmavých kruhov, zatiaľ čo vitamín A pomáha regenerovať pokožku a udržuje jej elasticitu. Ovocie, zelenina, orechy a semená by mali byť neoddeliteľnou súčasťou vášho denného menu.

Okrem zdravej stravy je dôležité dodržiavať aj pitný režim. Dehydratácia môže spôsobiť, že pokožka vyzerá mdlá a unavená. Uistite sa, že pijete dostatok vody každý deň, ideálne aspoň 2 litre. Dostatočná hydratácia nielenže zlepší celkový vzhľad pleti, ale tiež pomôže udržať očné okolie svieže a zdravé. Zvážte aj zaradenie bylinkových čajov alebo infúzovaných vôd, ktoré môžu dodať vášmu pitnému režimu zaujímavú chuť a pritom poskytnúť cenné živiny.

3. Používajte anti-age očný krém

Anti-age očný krém na kruhy pod očami predstavuje revolučné riešenie pre tých, ktorí hľadajú účinnú starostlivosť o citlivú pleť okolo očí. Jeho unikátne zloženie kombinuje starostlivo vybrané aktívne látky, ktoré cielene bojujú proti známkam starnutia, vrátane jemných vrások, opuchov a tmavých kruhov. Obsahuje kyselinu hyalurónovú, ktorá výrazne spevňuje pleť a zaisťuje hĺbkovú hydratáciu, čo vedie k okamžitému vyhladeniu pleti. Ďalšími kľúčovými zložkami sú peptidy a vitamín E, ktoré posilňujú elasticitu pleti, spevňujú jemné kontúry a chránia pred negatívnymi vplyvmi okolitého prostredia.

Okrem spevnenia a hydratácie sa očný krém zameriava na redukciu tmavých kruhov pod očami. Vďaka obsahu kofeínu a niacínamidu dochádza k prekrveniu a osvieženiu pleti, čo prispieva k viditeľnému spevneniu a jasnejšiemu vzhľadu. Kofeín pomáha minimalizovať opuchy a spevňuje pleť, zatiaľ čo niacínamid zaisťuje rozjasnenie pleti a zlepšenie jej štruktúry. Prípravok na kruhy pod očami v podobe očného krému vám pomôže dosiahnuť výrazne mladistvejší a sviežejší vzhľad, a to nielen v oblasti pod očami, ale aj po celej tvári.

4. Chráňte sa pred slnkom, a to aj v zime

Ako odstrániť kruhy pod očami? Nosenie slnečných okuliarov a používanie opaľovacieho krému s vysokým SPF sú kľúčovými faktormi v prevencii tmavých kruhov pod očami a celkovom zdraví pleti. Slnečné okuliare nielen chránia oči pred škodlivými UV lúčmi, ale taktiež bránia priamemu slnečnému žiareniu, ktoré môže spôsobiť pigmentáciu pleti a zhoršiť vzhľad tmavých kruhov. Zatiaľ čo UV žiarenie môže stimulovať produkciu melanínu, čo vedie k hnedým škvrnám a nerovnomernej pleti, kvalitné slnečné okuliare poskytujú ochranu, a tým pomáhajú udržiavať pleť pod očami sviežu a zdravú.

Použitie opaľovacieho krému s SPF je ďalším dôležitým krokom v starostlivosti o pleť, či už v lete alebo v zime. Pravidelné nanášanie ochrany pred slnkom zabraňuje poškodeniu pleti, ktoré môže byť spôsobené slnečným žiarením. Tým, že chránite citlivú oblasť okolo očí pred UV žiarením, znižujete riziko vzniku tmavých kruhov a spevňujete pleť. Opaľovací krém navyše pomáha udržovať hydratáciu pleti, čo je kľúčové pre prevenciu jemných vrások a straty elasticity. Kombinácia nosenia slnečných okuliarov a pravidelného používania SPF tak predstavuje efektívnu ochranu proti starnutiu pleti a pomáha udržiavať oblasť okolo očí sviežu a mladistvú.

5. Stavte na vitamín C, retinol alebo rutín

Čo pomáha na kruhy pod očami? Doplňujte vitamín C v kombinácii s rutínom. Ide o zložky, ktoré pôsobia synergicky a prispievajú k spevneniu stien cievok v oblasti pod očami. Toto duo nájdete napríklad v našom doplnku stravy VENIRA na podporu funkcie ciev.

6. Správajte sa k svojej pokožke šetrne

Pokožku nijako netrite a buďte maximálne opatrní pri aplikácii a odličovaní make-upu. Na odličovanie používajte šetrné odličovacie mlieko, ktoré je vhodné na starostlivosť o očné okolie. Predídeme tým zbytočnému podráždeniu. Zistite, ako si správne čistiť svoju pleť.

7. Vyskúšajte salónne ošetrenie

Zverte sa do rúk kozmetického salónu, kde zhodnotia stav vašej pokožky a urobia vám ošetrenie pleti zamerané priamo na túto problematiku. S kruhmi pod očami si vie skvele poradiť mezoterapia, plazmaterapia alebo chemický peeling. Alternatívne môžete vyskúšať výplň na báze kyseliny hyalurónovej.

8. Masírujte očné okolie

Masáž tváre a očného okolia pomocou gua sha kameňa sa stáva čoraz populárnejšou metódou na spevnenie pleti a redukciu tmavých kruhov pod očami. Táto technika pochádza z tradičnej čínskej medicíny a využíva jemné ťahy s kameňom, obvykle vyrobeným z nefritu alebo ruženínu, na aktiváciu lymfatického systému. Pri pravidelnom používaní gua sha kameňa dochádza k prekrveniu pleti, čo napomáha odstráneniu prebytočnej vody a toxínov, ktoré môžu spôsobovať opuchy a tmavé kruhy. Vďaka chladivým vlastnostiam kameňa a jeho hladkému povrchu je masáž príjemná a navodzuje pocit uvoľnenia, čo prispieva k celkovému zlepšeniu vzhľadu pleti.

Okrem spevnenia a prekrvenia pleti má gua sha aj blahodarný vplyv na jemné vrásky a únavu v oblasti očí. Jemné ťahy v oblasti pod očami pomáhajú stimulovať produkciu kolagénu, čo prispieva k spevneniu pleti a jej elasticite. Použitie gua sha kameňa môže tiež podporiť relaxáciu a znížiť stres, čo sa často prejavuje na celkovom vzhľade pleti. Aby bol efekt maximálny, odporúča sa pred masážou aplikovať na pleť sérum alebo olej, čo pomôže zvýšiť klznosť kameňa a podporí absorpciu výživných látok do pleti. Pravidelnou masážou gua sha tak môžete dosiahnuť zdravšiu, sviežejšiu a mladistvejšiu pleť s viditeľne redukovanými tmavými kruhmi pod očami. Ako na masáž pomocou gua sha kameňa krok za krokom sa dozviete v našom predchádzajúcom článku.

Ako na kruhy pod očami - babské rady

Zistite, čo na tmavé kruhy pod očami. Čo vám ešte okrem vyššie spomínaného môže pomôcť?

Plátky uhorky - jednou z najznámejších a najjednoduchších babských rád sú uhorkové plátky. Uhorka má osviežujúci a chladivý účinok, ktorý pomáha spevniť pleť a znížiť opuchy. Okrem toho obsahuje antioxidanty a vitamíny, ktoré prospievajú pleti. Stačí nakrájať čerstvú uhorku na plátky, umiestniť ich na zatvorené oči a nechať pôsobiť 10–15 minút. Tento jednoduchý trik nielenže pomáha redukovať tmavé kruhy, ale aj osviežuje pohľad.

Čajové sáčky - použitie čajových sáčkov je ďalším efektívnym spôsobom, ako sa zbaviť tmavých kruhov. Čierny čaj a zelený čaj obsahujú antioxidanty a kofeín, ktoré pomáhajú spevniť pleť a zredukovať opuchy. Po príprave čaju nevyhadzujte použité vrecká, ale nechajte ich vychladnúť a potom ich umiestnite na oči. Po 15–20 minútach si všimnete, ako sa pokožka spevní a tmavé kruhy sa opticky zmenšia.

Mandľový olej - mandľový olej je známy pre svoje výživné a regeneračné vlastnosti. Obsahuje vitamín E, ktorý pomáha spevniť pleť a zmierniť jemné vrásky. Každý večer pred spaním vmasírujte pár kvapiek mandľového oleja do oblasti pod očami. Táto starostlivosť nielen že hydratuje pleť, ale taktiež podporuje cirkuláciu krvi, čo môže pomôcť redukovať tmavé kruhy.

Aloe vera - je prírodný zázrak, ktorý sa často používa v kozmetike. Je známa svojimi upokojujúcimi a hydratačnými vlastnosťami. Gél z aloe vera môžete aplikovať na oblasť pod očami a nechať pôsobiť 15 minút. Vďaka obsahu vitamínov a antioxidantov pomôže spevniť pleť a zmierniť opuchy.

Domáca maska na kruhy pod očami - jednoduchá a účinná domáca maska na redukciu tmavých kruhov pod očami využíva osviežujúce vlastnosti uhorky a vyživujúce účinky jogurtu. Táto maska nielenže pomáha zmierniť opuchy a tmavé kruhy, ale aj hydratuje a spevňuje jemnú pleť okolo očí. 1/2 čerstvej uhorky a 2 lyžice gréckeho jogurtu rozmixujte v mixéri na hladkú pastu a následne ju dajte na 10 minút vychladiť do chladničky. Pred aplikáciou si umyte tvár a jemne osušte a pomocou prstov alebo štetca naneste masku na oblasť pod očami. Nechajte pôsobiť 15–20 minút a následne opláchnite teplou vodou a jemne osušte pleť.

Čo si z článku odniesť?

Zbaviť sa tmavých kruhov pod očami môže vyžadovať kombináciu rôznych prístupov, vrátane vhodnej starostlivosti o pleť, zdravého životného štýlu aj kozmetických produktov. Dôležité je si uvedomiť, že výsledky nemusia byť okamžité, a trpezlivosť zohráva v tejto záležitosti kľúčovú úlohu. Pravidelná starostlivosť a prispôsobenie sa potrebám vašej pleti môžu v dlhodobom horizonte priniesť pozitívne výsledky a viditeľné zlepšenie.

Okrem toho je dobré mať na pamäti, že zdravý životný štýl, dostatok spánku a vyvážená strava môžu významne prispieť k prevencii vzniku tmavých kruhov. Nezabudnite tiež na hydratáciu a ochranu pleti pred slnečným žiarením, čo sú ďalšie faktory, ktoré môžu ovplyvniť vzhľad vašej pleti. Verte, že s trochou úsilia a správnymi informáciami môžete dosiahnuť zdravší a sviežejší vzhľad, ktorý vám pomôže cítiť sa sebavedomejšie a atraktívnejšie.

Našli ste v článku chybu?

Napíšte nám prosím na info@venira.sk a ma sa ihneď pustíme do opravy. 

Poznať svoju pleť a vedieť ju dopriať starostlivosť akú v daný moment vyžaduje ich z pohľadu udržania optimálneho stavu kože úplne esenciálne. Správne návyky je ideálne budovať už v mladosti, ale nikdy nie je neskoro na to začať, a preto vám dnes poradíme, ako v domácich podmienkach zistiť svoj geneticky daný typ pleti a následne vám poradíme, ako sa o svoju pokožku náležite starať.

Domáci test alebo spoznajte svoju pleť

Každý typ pleti potrebuje iný druh starostlivosti, a preto je dôležité si zo všetkého najskôr zistiť, aký typ pleti máte konkrétne vy. Ako na to?

Tvár šetrne očistite a umyte vlažnou vodou. Následne si pleť jemne osušte poklepávaním uteráka a počkajte 30 minút. Po uplynutí doby si vezmite zrkadlo a na dennom svetle zhodnoťte stav svojej pleti.

Nepozorujete žiadne výraznejšie zmeny? Máte normálnu pleť.

Začína sa objavovať lesk na T-zóne, tvárach aj na brade? Máte mastnú pleť.

Cítite pnutie a vidíte šupinky? Máte suchú pleť.

Vidíte lesk len na T-zóne a tváre sú skôr suchšie? Máte zmiešanú pleť.

Pociťujete pnutie a vidíte začervenané miesta? Máte citlivú pleť.

Typ pleti sa dá pomerne ľahko otestovať aj s využitím tenkej papierovej vreckovky, ktorú rozdeľte na štyri malé kúsky a postupne ich pritlačte na čelo, nos, tvár a bradu. Typ pleti potom môžete ľahko určiť podľa prípadných mastných stôp, ktoré zostali na vreckovke.

Tip: Pokiaľ si nie ste ani po vykonaní domáceho testu 100% istí tým, aký je váš geneticky daný typ pleti, potom vám odporúčame navštíviť kozmetický salón, kde vašu pleť podrobí odbornej diagnostike. Pri tej zistíte nielen svoj typ pleti, ale aj jej momentálny stav, ktorý je ovplyvnený vašim životným štýlom, hormónmi, vekom apod.

Každodenná starostlivosť podľa typu pleti

Všeobecne sa pleť rozdeľuje na normálnu, mastnú, suchú, citlivú a zmiešanú.

Máte normálnu pleť?

Rozhodne máte skutočný dôvod na oslavu, pretože vaša pleť je optimálne vláčna, pružná, hladká a zjednotená. Vplyvom počasia a hormónov sa môže samozrejme mierne meniť, ale všeobecne sa s týmto typom spája pramálo starostí. Normálna pleť nemá sklony k podráždeniu ak vzniku rozšírených pórov. Dobre znáša experimentovanie s kozmetickými prípravkami, a tak svoju rutinu môžete bez obáv meniť podľa jej aktuálneho stavu.

Máte mastnú pleť?

Tak to máte čo dočinenia s rýchlo sa mastiacou pokožkou, ktorá sa neustále leskne. Tento typ má navyše sklony k vzniku rozšírených pórov, ktoré idú ruka v ruke s rozvojom zápalov a vznikom akné. Aby tých negatív nebolo málo, na mastnej pokožke drží zle make-up.

Vašou výzvou bude stabilizovať činnosť mazových žliaz, ktoré produkujú nadbytok mazotoku. Snažte sa vyhnúť produktom s obsahom minerálnych či prírodných olejov, ktoré pokožku ešte viac mastia. Používajte kozmetiku so zmatňujúcim efektom a dezinfekčnými účinkami. Starostlivosť šitú na mieru si zaistíte s našou akné radou, ktorý prispieva k vyrovnaniu mastnej, aknóznej a problematickej pleti.

Mastnú pleť veľmi často trápi akné, a preto sme si pre vás pripravili samostatný článok, v ktorom zistíte, čo vznik akné ovplyvňuje a ako sa ho môžete zbaviť.

Máte suchú pleť?

Potom riešite opačný problém, než majitelia pleti mastnej. Vašou každodennou realitou je pocit pnutia a všadeprítomnej šupinky. Vaša pleť v sebe vplyvom chýbajúcich lipidov nedokáže zadržať vlhkosť, a tak sa veľmi častou lúpe, je matná, krehká a má sklony k vzniku vrások.

Vzhľadom na to, že vaša pleť produkuje nedostatočné množstvo kožného mazu, zamerajte svoju pozornosť na hydratáciu. Vlhkosť jej doprajete dosýta s našou hydratačnou radou, v ktorom nájdete všetko pre každodennú starostlivosť. Jednotlivé produkty sú navyše na prírodnej báze, a teda neobsahujú sulfáty, silikóny a parabény, ktoré by ju mohli ešte viac vysušovať a podráždiť.

Pozor na to, aby ste suchú pleť nezamieňali s dehydratovanou pleťou. Tá síce vykazuje podobné príznaky, ale vyžaduje odlišný prístup, pretože ide o prechodný stav, ktorý sa môže týkať ktoréhokoľvek z typov pleti. Zistite viac o tom, ako spoznať dehydratovanú pleť a udržať v nej vlhkosť.

Máte zmiešanú pleť?

Ste majiteľom najbežnejšieho typu pleti a vaša každodenná starostlivosť o pleť je sťažená tým, že časť tváre je suchšia (tzv. U-zóna predstavujúca tváre) a zvyšok mastnejšia (tzv. T-zóna predstavujúca čelo, nos a bradu).

Kozmetiku si vyberajte výhradne na zmiešanú pleť. Ak by ste totiž používali produkty vyvinuté na starostlivosť o mastnú (alebo naopak suchú) pleť, neprospievali by ste celej tvári, ale len jeho časti. Prospieť vám môže kozmetika s obsahom AHA kyselín. Ak má vaša pleť sklony k vzniku akné, vyskúšajte BHA kyseliny.

Máte citlivú pleť?

Vaša pleť sa v mnohom podobá tej suchej, pretože vás často pne, svrbí a na jej povrchu sa tvoria odlupujúce sa šupinky. Okrem toho je pre citlivú pleť typické podráždenie, začervenanie a pálenie, ktoré môžu spôsobiť aj najmenšie podnety zvonku.

Excitáciu pleti zhoršuje dlhodobá dehydratácia a nevhodne zvolená starostlivosť, a preto ju dôsledne hydratujte a vždy voľte kozmetiku bez obsahu alkoholu, sulfátov, silikónov a iných potenciálne škodlivých zložiek, ktoré by mohli viesť k podráždeniu.

Pravdepodobne pre vás bude veľkou výzvou nájsť šetrný čistiaci prípravok, ktorý je zároveň účinný, a preto sme vyvinuli micelárnu vodu pre citlivú pleť, ktorej kľúčovou ingredienciou je ružová voda doplnená panthenolom a aloe vera.

Bez ohľadu na to, aký máte typ pleti platí, že…

… ju musíte ráno čistiť a večer odličovať a čistiť. Po následnej tonizácii, ktorá prispieva k vyrovnaniu pH, sa zamerajte na cielenú starostlivosť pomocou sér. Rutinu ukončite aplikáciou očného krému a pleťového krému. Ráno nezabúdajte na fotoprotekciu.

Veríme, že vďaka dnešnému článku už viete, aký typ pleti máte a ľahko si tak zvládnete zostaviť kozmetickú rutinu na mieru. Pokiaľ chcete mať istotu, že svojej pleti doprajete najlepšiu možnú starostlivosť, potom vám odporúčame vyberať z našej širokej ponuky českej prírodnej kozmetiky, ktorá zahŕňa produkty na starostlivosť o každý typ pleti. Mysleli sme naozaj na všetkých, a preto u nás nájdete aj anti-age rad vhodný na omladenie, spevnenie a vyživenie zrelej pleti.

Našli ste v článku chybu?

Napíšte nám prosím na info@venira.sk a ma sa ihneď pustíme do opravy. 

Každá minca má dve strany, a to isté platí aj o slnku. Zatiaľ čo na jednej strane vás nabíja energiou, dodáva nepostrádateľný vitamín D a pôsobí ako prevencia vzniku depresií, na tej druhej dokáže poriadne potrápiť vašu kožu. Aby ste mohli čerpať z benefitov slnka a zostali pri tom v bezpečí, poradíme vám, ako sa opáliť a nespáliť.

Krém na opaľovanie a ďalšie opaľovacie prípravky

Trh prekypuje prípravky, ktoré vám pomôžu na ceste za bezpečným opaľovaním – avšak značka a zvolená úroveň UV ochrany nie je to jediné, na čo sa budete musieť zamerať.

Kľúčová pre vás bude aplikácia vybraného produktu. Vždy nanášajte dostatočné množstvo a rozotierajte ho rovnomerne. Pred tým, než sa oblečiete a vydáte sa opaľovať, aplikovaný produkt nechajte dôkladne vstrebať.

Na tvár používajte UV ochranu s faktorom 30 a viac. Produkt používajte denne, a to bez ohľadu na skutočnosť, či vonku svieti slniečko, fúka vietor, alebo dokonca sneží. Množstvo, ktoré budete potrebovať na tvár, zodpovedá zhruba jednej čajovej lyžičke. Treba dodať, že ľudia obvykle používajú oveľa menšie množstvo, než skutočne potrebujú, a preto s produktom nešetrite.

Opaľovanie v tehotenstve

Tehotným ženám sa pobyt na priamom slnku neodporúča. Jednak sú ženy v tomto období náchylnejšie na vznik pigmentových škvŕn, ale oveľa väčší problém predstavuje zvýšené riziko prehriatia organizmu. Z toho dôvodu je lepšie tráviť čas v tieni a bruško zakrývať.

Dôsledkom opaľovania na slniečku by nemuseli byť len problémy estetického rázu, ale aj zdravotné komplikácie budúcich rodičiek a bábätiek.

Beta karotén a opaľovanie

Podporte svoje opálenie dennou dávkou VENIRA beta karoténu, ktorý pri pravidelnom užívaní:

- napomáha dosiahnuť zdravého a prirodzeného vzhľadu pokožky

- predlžuje opálenie

- pomáha udržať normálny stav zraku

- prispieva k ochrane pred oxidatívnym stresom

- podporuje udržanie normálneho stavu pokožky a urýchľuje hojenie rán

Pozor! Beta karotén vám pomôže ku krásnemu opáleniu a zvyšuje odolnosť kože voči jej spáleniu, ale v žiadnom prípade nenahrádza kozmetiku s ochranným faktorom.

Ako dlho sa opaľovať, aby ste sa nespálili?

Aj tá najväčšia úroveň ochrany na svete vás udrží v bezpečí vždy len pár desiatok minút v závislosti na vašom kožnom fototype a aktuálnej intenzite slnečného žiarenia.

Z pohľadu bezpečnej doby opaľovania sa riaďte nasledujúcimi pravidlami:

-pokožku nechajte na slnko navykať postupne

- nikdy nebuďte na slnku dlhšie ako 2–3 hodiny

- čas strávený na slnku prekladajte pravidelnými pauzami v tieni

- medzi 11 a 15 hodinou obmedzte pobyt na slniečku na minimum

- vždy noste pokrývku hlavy a slnečné okuliare

- UV ochranu nanášajte aspoň 30 minút pred pobytom na slnku. Nezabudnite namazať často zabúdané miesta (uši, pery, očné viečka, priehlavky a chrbty rúk)

- UV ochranu roztierajte rovnomerne av dostatočnej vrstve – tú pravidelne obnovujte

- počas pobytu na slnku pite dostatok voda

- na tvár nanášajte faktor 30 alebo vyšší

- konzumujte potraviny s vysokým obsahom antioxidantov.

Tip: Prečítajte si v našom článku, čo je vitamín D a prečo je nevyhnutné ho užívať.

Ako sa správne opaľovať

Správne opaľovanie je také, ktoré je pre vašu pokožku bezpečné, a preto nikdy nevychádzajte na slniečko bez UV ochrany.

Siahnuť môžete po kréme, mlieku alebo oleji – pokiaľ však chcete produkt, ktorý sa vám bude dobre nanášať, ľahko ho rozotrite, rýchlo sa vstrebe a na pokožke nezanechá mastný film, potom odporúčame siahnuť po VENIRA opaľovacom masle s SPF 25. Komplex obsiahnutých olejov podporuje v kombinácii s vitamínom E rýchlejšie a dlhotrvajúce opálenie pokožky. Maslo ju zároveň zanecháva hebkú a dokonale hydratovanú.

Či už zvolíte akýkoľvek typ UV ochrany, majte na pamäti, že potenie, kúpanie vo vode a trenie kože uterákom, jej účinok znižuje, a preto vrstvu krému pravidelne obnovujte. Ochranný prípravok aplikujte každé dve hodiny - prípadne skôr, ak športujete, práve ste vyliezli z vody alebo ste svoju pokožku vysúšali uterákom.

Ako sa opaľovať v soláriu

Opaľovanie v soláriu je samostatnou disciplínou s vlastnými pravidlami:

- vždy používajte výhradne kozmetiku určenú do solária

- pred začiatkom opaľovania si nasaďte ochranné okuliare

- od obsluhy si nechajte nastaviť opaľovaciu kúru

- medzi jednotlivými návštevami dodržujte rozostupy najmenej 48 hodín

- po 6–8 návštevách doprajte svojej pokožke najmenej týždeň dlhú pauzu na regeneráciu

Aj v prípade, že budete dodržiavať vyššie spomínané pravidlá, myslite na to, že prírodné a umelé slniečko nie je vhodné kombinovať. Svoju pokožku tým okrádate o čas potrebný na regeneráciu, čím zvyšujete riziko spálenia a rakoviny kože.

Z toho vyplýva, že chodiť si pred letom do solária pre „základ“ nie je dobrý nápad. Namiesto toho radšej siahnite po samoopaľovacom prípravku, vďaka ktorému budete mať peknú bronzovú farbičku už na začiatku plavkovej sezóny a to úplne bez rizika.

Našli ste v článku chybu?

Napíšte nám prosím na info@venira.sk a ma sa ihneď pustíme do opravy.

Masky na vlasy sú pre naše vlasy ako elixír. Prenikajú do hlbších vrstiev, a tak si poradia aj s poškodením spôsobeným chemickým ošetrením, slnečným žiarením, zmenami teplôt alebo napríklad mechanickým vysúšaním. Ako vybrať tú najlepšiu masku s ohľadom na typ a štruktúru svojich vlasov sa dozviete v dnešnom článku.

Prečo šampón s kondicionérom nestačí?

Oba produkty sú nevyhnutnou súčasťou vlasovej starostlivosti. Šampón zbavuje pokožku hlavy mastnoty a čistí jednotlivé vlasové vlákna. Kondicionér uzatvára povrch vlasov, dodáva im živiny, ktoré v nich uzamyká a vlasy vyhladzuje. Zároveň uľahčuje následné rozčesávanie vlasov a ich styling. Avšak ani jeden z týchto produktov nemá také regeneračné schopnosti ako práve maska na vlasy.

Benefity pravidelného používania vlasových masiek

Pri pravidelnom používaní masky budú vaše vlasy:

- lesklé, hebké a uhladené

- dokonale pružné

- optimálne hydratované

- menej lámavé a rozstrapkané

- odolnejšie voči znečisteniu a poškodeniu

- ľahko rozčesateľné

Stručne povedané, vaše vlasy budú zdravšie na pohľad aj na dotyk. Zároveň budete mať istotu, že im doprajete skutočne komplexnú starostlivosť. 

Typy masiek na vlasy

Na trhu nájdete masky určené prakticky pre každý typ vlasov (normálne, mastné, suché, kučeravé, krepaté, farbené) a problematiku, ktorá sa u vlasov obvykle rieši (oslabenie, dehydratácia, lámavosť, štiepenie, hrubosť, splihlosť, chýbajúci lesk).

Jednoduchý návod, podľa ktorého si každý z vás zvládne vybrať najlepšiu masku pre svoje vlasy

Zloženie

Postrážte si, aby mala vybraná maska prírodné zloženie. Silikóny, parabény, sulfáty a ďalšie syntetické látky, ktoré sú bežnou súčasťou konvenčnej kozmetiky, by mohli vašim vlasom v dlhodobom meradle skôr uškodiť. O tom, prečo je prírodná vlasová kozmetika bez sulfátov, silikónov a parabénov lepšou voľbou, sme sa rozpísali v samostatnom článku.

V zložení vlasovej kozmetiky pátrajte predovšetkým po:

- vitamínoch (A, B, C, E, H)

- mineráloch (zinok, vápnik, železo, kremík, meď, mangán)

- aminokyselinách (L-cysteín, L-metionín)

- kolagénu

- kyseline hyalurónovej a ďalších aktívnych látkach

Špecifiká

Pri kúpe vlasovej starostlivosti každý prirodzene vyberá podľa typu svojich vlasov, ale veľmi často pri tom zabúda zohľadniť stav svojej vlasovej pokožky. Pokiaľ nie je činnosť mazových žliaz optimálna, môže byť vaša vlasová pokožka buď príliš mastná alebo suchá. Tento problém by sa mal opäť premietnuť do výberu vlasovej masky.

Tip: Ak si nie ste istí aktuálnou kondíciou svojej vlasovej pokožky, neváhajte navštíviť trichológa.

Účel

V zásade ide o to, že si nekupuje masku ako skôr riešenie špecifického problému. Na príklade nižšie vám uvedieme pár situácií, aby ste zvládli lepšie vyhodnotiť, akú masku konkrétne vy a práve teraz potrebujete.

Absolvovali ste v poslednom čase farbenie u kaderníka, ktoré dalo vašim vlasom poriadne zabrať? Potrebujete regeneračnú masku.

Vrátili ste sa z dovolenky, ktorá bola plná slnenia a kúpania v mori? Stavte na hydratačnú masku.

Máte vlnité nefarbené vlasy, ktoré sa krepatia? Siahnite po vyživujúcej maske.

V poslednej dobe ste starostlivosť o svoje vlasy zanedbávali, a tak sú vysušené, bez lesku, skrátka bez života? Doprajte im reštart s maskou pre lesk a hebkosť.

Ako a kedy masku na vlasy používať?

Maska sa aplikuje vždy až na šampónom umyté vlasy, z ktorých vyžmýkajte prebytočnú vodu. Masku si naneste najskôr do dlaní a potom ju rovnomerne aplikujte do dĺžok vlasov. Aby sa produkt dostal naozaj všade, prečešte si vlasy pomocou prstov alebo hrebeňom, ktorý má medzi jednotlivými zubami širšie medzery. Po uplynutí doby pôsobenia masku dôkladne opláchnite vlažnou vodou. Z vlasov opäť vytlačte prebytočnú vodu a celú rutinu zakončite aplikáciou kondicionéra a jeho dôkladným opláchnutím.

Frekvencia použitia aj doba pôsobenia masky na vlasoch sa odvíja od odporúčania výrobcu. Informácie hľadajte priamo na fľaštičke daného produktu. Všeobecne platí, že sa masky nepoužívajú pri každom umývaní vlasov, aby ich zbytočne nezaťažovali. 

Kvalitná maska dokáže s vašimi vlasmi hotové zázraky, ale…

…nesmiete zanedbávať zvyšné kroky vlasovej rutiny. Všetko, čo potrebujete na svoju každodennú starostlivosť o vlasy, nájdete u nás. Stavte na českú kvalitu a prírodnú silu jednotlivých šampónov a kondicionérov značky VENIRA. Okrem tohto absolútneho základu odporúčame aj vlasové sérum a keratínovú vodu.

Našli ste v článku chybu?

Napíšte nám prosím na info@venira.sk a ma sa ihneď pustíme do opravy.

Celulitída predstavuje kozmetický problém, s ktorým sa stretáva deväť z desiatich žien. Na úvod rovno smeťme zo stola často omieľaný mýtus, že pomarančová koža sa tvorí iba ženám s nadváhou. Obezita je totiž iba jedným z faktorov, ktoré jej rozvoj ovplyvňujú. Čo ďalšie môže byť príčinou vzniku celulitídy a čo môžete urobiť pre to, aby ste sa jej konečne zbavili?

Celulitída na stehnách a všade inde. Ako vôbec vzniká?

Celulitída vzniká dôsledkom vytláčania podkožných tukových buniek proti povrchu kože. Viac o tom, čo je celulitída a aké partie tela najčastejšie postihuje sa dočítate v samostatnom článku.

Trápi celulitída aj mužov?

Vyskytuje sa u nich iba výnimočne. Je to dané rozdielnou hladinou ženského hormónu estrogénu a odlišným anatomickým usporiadaním tukových buniek v podkoží.

Celulitída je teda v zásade problém, ktorý postihuje predovšetkým ženy a to vo všetkých vekových kategóriách a bez ohľadu na hmotnosť.

Faktory ovplyvňujúce rozvoj celulitídy

- hormonálne zmeny v dospievaní, tehotenstve a menopauze

- hormonálna antikoncepcia

- obezita a časté kolísanie váhy

- ochabovanie podkožného väzivového tkaniva

- nevyvážený jedálniček

- nedostatočný príjem tekutín

- nikotín

- alkohol

- nedostatok pohybu

- sedavé zamestnanie

- stres

- nedostatočná činnosť lymfatického systému

- zlá funkcia pečene

- dedičnosť a predpoklady

Posledný zo spomínaných faktorov nepoužívajte ako výhovorku, pretože aj tak sa môžete celulitídy zbaviť, alebo aspoň zmierniť jej aktuálny stupeň. Nižšie sme si pre vás pripravili konkrétne tipy, ktoré skutočne fungujú.

10 osvedčených tipov, ako sa zbaviť pomarančovej kože

Začnite tým, že odstránite faktory, ktoré ju spôsobujú. Okrem toho existujú osvedčené rady, ktoré vám pomôžu vylepšiť vzhľad svojej pokožky.

1. Hýbte sa

Kombinujte kardio so silovým tréningom, v rámci ktorého sa zamerajte na problémové partie. Do svojho cvičiaceho plánu zaraďte napr. drepy, drepy s výskokom, zakopávanie, HIIT (=vysoko intenzívny intervalový tréning), prenášanie váhy z jednej nohy na druhú, zdvíhanie panvy a skracovačky.

Tip: Zefektívnite svoje tréningy s odporovacími gumami.

2. Stravujte sa vyvážene

Chudnutím môžete zmierniť aktuálny stupeň svojej celulitídy. Avšak celý proces by pre vás mal byť udržateľný, aby nedochádzalo ku kolísaniu váhy, ktoré je naopak jedným z faktorov vzniku nevzhľadných dialíčkov na koži. Prijímajte vo veľkom antioxidanty, ktoré zbavujú telo toxínov a vyhľadávajte potraviny bohaté na omega-3 nenasýtené mastné kyseliny, vitamín C a bielkoviny. Naopak obmedzte príjem sacharidov a živočíšnych tukov.

Tip: Doprajte svojmu telu vysoko vstrebateľný vitamín C v lipozomálnej forme.

3. Pite dostatok čistej vody

Správny pitný režim je nielen prevenciou vzniku celulitídy, ale s jeho dodržiavaním bude vaša pokožka krásne hydratovaná, zaistíte vyplavovanie škodlivých látok zo svojho organizmu a povzbudíte krvný obeh a prietok lymfy. Všeobecne sa jedná o množstvo 2–3 litrov denne. Avšak odporúčaný objem sa odvíja od vašej váhy.

4. Pri sprchovaní striedajte teplotu vody

Striedanie teplého a studeného prúdu pri sprchovaní je proti pomarančovej koži veľmi účinné. Podporíte tým svoj krvný obeh, prietočnosť ciev a rýchlosť obehu. To všetko má priamy vplyv na štiepenie podkožného tuku.

5. Raz týždenne si doprajte zásaditý kúpeľ

Tým svoje telo krásne prečistíte a detoxikujete. Do napustenej vane pridajte zhruba štyri polievkové lyžice alkalickej soli a doprajte si ničím nerušený kúpeľ.

6. Pravidelne sa saunujte

Vplyvom teplého prostredia parnej sauny dochádza k prehriatiu vášho tela a zrýchleniu metabolizmu podkožia a kože. Lymfa tak lepšie koluje po tele a koža je krásne hydratovaná a vláčna.

7. Vyskúšajte estetickú procedúru

Existuje niekoľko neinvazívnych metód, ktoré vám pomôžu znížiť výskyt celulitídy. Líšia sa postupom a samozrejme aj cenou. K populárnym procedúram patrí kryolipolýza, lymfodrenáž, proticelulárna masáž alebo napríklad akustická vlnová terapia.

8. Stavte na bankovanie

Zbavte sa všetkých jamôčok a hrbolčekov vďaka bankovaniu – efektívnej metóde pochádzajúcej z čínskej medicíny. Bankovanie prehrieva pokožku, uvoľňuje stuhnuté svalstvo, podporuje lymfatický systém a prispieva k mikrocirkulácii krvi.

Vákuová banka na celulitídu predstavuje ideálny spôsob, ako spojiť príjemné s užitočným. Nielenže eliminujete riziko vzniku ďalších jamôčok, ale tiež prispejete k zmierneniu prejavov celulitídy. To všetko navyše z pohodlia domova.

Alternatívne môžete vyskúšať suché kefovanie, ktoré tiež prispieva k podpore lymfatického systému.

9. Používajte kozmetiku so spevňujúcim účinkom

Do svojej starostlivosti o telo zaraďte kozmetiku so spevňujúcim účinkom. VENIRA olej na celulitídu kombinujúci účinky prírodných látok, v popredí so škoricovou silicou, kávovým extraktom, mandľovým a melónovým olejom, ponúka dokonalú starostlivosť o problémové partie a zmierňuje prejavy celulitídy.

Zároveň svoju pokožku pravidelne prečisťujte telovým peelingom, ktorý ju zbaví odumretých kožných buniek a zanechá ju dokonale prekrvenú, vyhladenú, zvláčnenú a hebkú na dotyk.

10. Doplňujte kolagén

Doprajte si dostatočný prísun kolagénu, ktorého produkcia sa začína po 25 roku znižovať. Práve celulitída je, spoločne so zhoršeným stavom vlasov, nechtov a pleti, jedným z častých prejavov nedostatku kolagénu v tele.

Našli ste v článku chybu?

Napíšte nám prosím na info@venira.sk a ma sa ihneď pustíme do opravy.

Dlhé husté riasy sú naprieč kultúrami považované za symbol krásy, a tak niet divu, že po nich každý túži. Pokiaľ patríte k tým, čo sa s riasami à la žmurkacia bábika nenarodili, máme pre vás jednoduchý tip. Začnite používať sérum na riasy. Prekvapí vás, ako rýchlo môžete dosiahnuť svoj cieľ, keď máte po ruke ten správny produkt. O tom, ako sérum na riasy funguje a ako ho správne používať, sa dočítate v dnešnom článku.

Sérum na riasy: na akom princípe funguje?

Radšej než sa učiť pracovať s riasami umelými, naučte sa starať o tie svoje prírodné. Keď vo svojej kozmetickej taštičke privítate sérum na riasy, uvidíte, že zlepšiť ich súčasnú kvalitu a vzhľad je oveľa jednoduchšie, než by sa mohlo na prvý pohľad zdať.

Kvalitné séra obsahujú takú kombináciu látok, ktorá sa stará nielen o folikuly jednotlivých rias, ale aj o pokožku, z ktorej riasy rastú. Týmto pôsobením dochádza k pozvoľnému zlepšeniu celkovej kvality rias.

Sérum chráni riasy pred lámaním a nadmerným vypadávaním, a tým ich zahusťuje. Dokáže zvýrazniť a posilniť tenké riasy, ktorým dodáva lesk a navracia im pružnosť. Celkovo napomáha urýchľovať rast rias tým, že hĺbkovo regeneruje, posilňuje, vyživuje a hydratuje folikuly.

Benefity pravidelného používania séra na riasy a obočie

- posilňuje riasy a zvyšuje ich odolnosť

- podporuje objem rias

- aktívne stimuluje rast rias

- regeneruje, vyživuje a hydratuje folikuly

- chráni riasy proti predčasnému vypadávaniu

- obnovuje štruktúru rias

- vyživuje riasy od korienkov ku končekom

Nezabudnite, že riasy neplnia len estetickú funkciu

Ich úlohou je chrániť oči pred nečistotami a poškodením.

Sérum preto odporúčame používať aj v prípade, že ste sa súčasným vzhľadom svojich rias spokojní, pretože obsiahnuté aktívne látky ich môžu ešte viac posilniť a udržiavať ich zdravé.

Ak ste im totiž do dnešného dňa žiadnu starostlivosť nevenovali, verte, že hoci to tak na prvý pohľad možno nevyzerá, v skutočnosti sú oslabené a náchylné na poškodenie. 

Rastové sérum na riasy: Správny spôsob aplikácie

Na to, aby sérum na riasy skutočne fungovalo, je nutné naučiť sa ho správne používať. Najlepšie urobíte, keď budete nasledovať odporúčania konkrétneho výrobcu. Nižšie sme pre vás spísali všeobecné inštrukcie, ktoré sú zároveň presným návodom na aplikáciu VENIRA séra na podporu rastu rias a obočia.

Sérum vždy aplikujte na čisté a odlíčené riasy. Produkt nanášajte iba v malom množstve (prebytočnú tekutinu na aplikátore jemne utrite o hranu nádoby) a to priamo ku korienkom spodných a horných rias (aplikátorom vždy prechádzajte po vonkajšej strane rias, aby ste zamedzili tomu, že sa produkt dostane do očí). Týmto spôsobom sa obsiahnuté aktívne látky dostanú do folikulov, ktorých kondícia priamo ovplyvňuje to, ako budú vaše riasy rásť a vyzerať. Je teda zbytočné aplikovať sérum do dĺžok, pretože by ste tým akurát plytvali veľké množstvo produktu.

Po dokončení aplikácie vždy počkajte niekoľko desiatok sekúnd, kým sérum na riasach zaschne a to najmä v prípade, keď ho používate ráno a hodláte pokračovať nanesením riasenky a make-upu.

Ako dlho potrvá, kým sa dostavia prvé viditeľné výsledky

Nečakajte zázraky hneď po prvom použití séra. Aby ste mohli na riasach začať pozorovať viditeľnú zmenu, musíte sérum používať skutočne pravidelne.

Rýchlosť výsledkov sa môže líšiť produkt od produktu, ale konkrétne u VENIRA séra pre podporu rastu rias a obočia je efekt viditeľný už po prvých siedmich až desiatich dňoch používania – samozrejme za predpokladu, že ho budete používať každý druhý deň, teda 3–4× týždenne. 

Obnovujúce sérum na riasy a obočie

Nechcete sa zmieriť so svojimi riedkymi, málo lesklými, pomaly rastúcimi a nadmerne vypadávajúcimi riasami? Ani nemusíte! Vyskúšajte naše obnovujúce sérum na riasy, ktoré v sebe kombinuje účinné zložky prírodného charakteru. Navyše sa jedná o viacúčelové sérum, ktoré prospieva nielen riasam, ale aj vášmu obočiu.

Špeciálna formula kombinujúca účinky patentovanej aktívnej zložky AnaGain™️ v kombinácii s nízkomolekulárnym hyaluronátom, blahodarnými olejmi a vitamínmi dokážu urobiť s vašimi riasami a obočím hotové divy! Jednotlivé zložky pochádzajú od certifikovaných výrobcov z Francúzska, Švajčiarska a Indie, a tak každá z nich plní svoj účel na maximum! Vy sa tak môžete tešiť, že sa viditeľné výsledky dostavia už po prvých siedmich až desiatich dňoch pravidelného používania.

Vieme, že porovnávacie fotografie vydajú za tisíc slov, a tak nižšie prikladáme úžasnú premenu jednej z našich klientiek.

Začnite používať naše prírodné sérum na riasy a nabudúce to môžete byť práve vy, kto sa bude tešiť z ohromnej premeny!

Našli ste v článku chybu?

Napíšte nám prosím na info@venira.sk a ma sa ihneď pustíme do opravy.

Naše telo absorbuje 60% všetkého, čo príde do kontaktu s pokožkou – teda aj tou vlasovou. To znamená, že pokiaľ používate kozmetiku na vlasy s obsahom chemických látok, môžete z dlhodobého hľadiska uškodiť nielen svojim vlasom, ale aj celkovému zdraviu. Dnes sa dozviete, prečo látky ako sulfáty, silikóny a parabény nemajú vo vašej vlasovej starostlivosti čo robiť. Zároveň pre vás máme 4 dôvody, prečo dať zelenú prírodnú kozmetike.

Látky, od ktorých dávame pri výrobe kozmetiky ruky preč

Silikóny

Silikóny sú synteticky vyrobené látky bežne pridávané do konvenčnej vlasovej starostlivosti. Na vlasoch vytvára nepriepustný film, ktorý ich chráni a uhladzuje. Práve vďaka tomu sú krásne hebké, lesklé a ľahko sa rozčesávajú. Avšak väčšina silikónov nie je rozpustná vo vode, a tak sa začnú na vlasoch čím ďalej tým viac vrstviť a obaľovať ich. Takto zaťažené vlasy sú náchylné na lámanie a nie sú schopné prijímať cez silikón potrebnú hydratáciu. Kvôli tomu sa dostávate do začarovaného kruhu, kedy si vlasy umývate čoraz častejšie, čo vedie k narušeniu ochranného plášťa vlasovej pokožky.

Sulfáty

Sulfáty sú látky, ktoré vytvárajú pri kontakte s vodou bohatú penu – pritom tá je v skutočnosti hlavne na efekt. Produkt totiž dokáže plniť svoj účel aj bez prítomnosti veľkého množstva peny. Aj tak bohužiaľ nájdeme sulfáty v jari na riade, mydle, sprchovom géle alebo práve šampóne.

Sulfáty odstraňujú z pokožky hlavy všetky nečistoty a odmasťujú ju, ale spoločne s tým narúšajú jej prirodzenú ochrannú mikroflóru. Vlasová pokožka je v dôsledku častého kontaktu so sulfátmi čím ďalej tým viac vysušená, čo ide ruka v ruke s tvorbou lupín a ekzémov. Dehydrované sú aj vlasové vlákna, ktoré sú následkom oslabenia náchylné na štiepenie a lámanie.

Alternatívou ku škodlivým sulfátom (k najčastejšie používaným patrí SLS, SLES a ALS) sú šetrné tenzidy vyrábané napríklad z kokosového oleja. Tie síce tvoria oveľa menej peny, ale nijako tým neznižujú účinok šampónu.

Parabény

Parabény plnia vo vlasovej kozmetike funkciu konzervačného činidla, teda ju chránia pred baktériami a konkrétny produkt má vďaka ich prítomnosti dlhšiu trvanlivosť. Tým by ale boli všetky benefity, tejto z ropy vyrábanej látky, vyčerpané. Hoci sa parabény dlhú dobu považovali za bezpečné, neskôr sa zistilo, že v tele svojim pôsobením mimikujú estrogény a môžu narúšať hormonálnu rovnováhu. Zvýšené estrogénne pôsobenie môže zapríčiniť rakovinové bujnenie.

Ako sa týmto zdraviu škodlivým látkam vyhnúť?

Právne predpisy EÚ a SR chránia vás ako spotrebiteľa pred nekalými obchodnými praktikami pri nákupe v rámci Európskej únie a to ako na internete, tak v kamennej predajni. Celú problematiku upravuje NARIADENIE EURÓPSKEHO PARLAMENTU A RADY (ES) č. 1223/2009 o kozmetických výrobkoch.

Všeobecne platí, že predávajúci je povinný poskytnú vám všetky informácie potrebné na rozhodnutie. To znamená, že vás musí oboznámiť s presným zložením, dátumom spotreby a ďalej napríklad dátumom minimálnej trvanlivosti od prvého otvorenia produktu.

Pokiaľ teda budete čítať zloženie uvedené na obale produktu, nestane sa vám, že by ste si domov priniesli kozmetiku plnú sulfátov, parabénov a silikónov a iných látok, ktoré by pre vás mohli byť potenciálne nebezpečné.

Možno sa tak narodila, možno je to kozmetikou...

… alebo 4 dôvody, prečo dať prednosť prírodnej vlasovej starostlivosti.

1. Vlasy vyživuje do hĺbky a to úplne bez zaťaženia. Zložky prírodnej kozmetiky ako výťažky z bylín a rastlín neprechádzajú žiadnym chemickým procesom, a tak je ich účinná sila naplno zachovaná.

2. Nevysušuje pokožku hlavy, pretože ju neodmasťuje. Na rozdiel od konvenčnej kozmetiky obsahuje iba šetrné penidlá ako Disodium / Sodium Cocoyl Glutamate, Sodium Cocoyl Glycinate, Lauryl glucoside alebo Decyl glucoside.

3. Problémy nemaskuje, ale skutočne rieši. Obsahuje aktívne látky, ktoré prispievajú k riešeniu špecifických problémov vlasov a vlasovej pokožky – typicky môže ísť o lámanie, štiepenie, nadmerné vypadávanie, lupiny, ekzémy, nadprodukciu kožného mazu a pod. Efekt síce nie je okamžitý, ale za to je trvalý. Naopak konvenčná kozmetika plná chémie problémy maskuje a z dlhodobého hľadiska ich zhoršuje.

4. Neškodia vášmu zdraviu a sú šetrné k prírode. Prírodná vlasová starostlivosť neobsahuje žiadne agresívne chemikálie, ktoré by mohli pri dlhodobom používaní poškodiť nielen vaše vlasy, ale aj vaše celkové zdravie z dôvodu ich absorbovania do tela cez pokožku hlavy. Navyše sú netestované na zvieratách a veľmi často sú balené do recyklovateľných obalov.

Tip: Prečítajte si náš článok s tipmi na udržanie zdravých a krásnych vlasov.

Dajte prírodnej kozmetike zelenú

Prírodná kozmetika obsahuje zložky prírodného pôvodu vo vysokej koncentrácii. Súčasťou sú napríklad rastlinné oleje získavané extrakciou alebo lisovaním za studena. O vaše vlasy sa starajú aj éterické oleje získavané destiláciou alebo lisovaním plodov, kvetov či listov. V kozmetike pôsobí ako vonná zložka a aj ako konzervant. V zložení kozmetiky na vlasy môžete bežne nájsť aj kvetinové vody a výťažky z rastlín či semien plné vitamínov.

Hrozí vám pri používaní prírodnej kozmetiky nejaké riziko?

Zatiaľ čo u konvenčnej kozmetiky je z dôvodu prítomnosti syntetických látok pomerne vysoká pravdepodobnosť podráždenia pokožky, rozvinutia kožných alergií alebo ekzémov, s používaním prírodnej kozmetiky automaticky všetky tieto dôsledky eliminujete.

Samozrejme aj pri kontakte s niektorými prírodnými zložkami (napr. konkrétnymi rastlinami) sa u vás môže objaviť neznášanlivosť, ale ani v najmenšom to nemožno porovnávať s konvenčnou kozmetikou, ktorá mnohokrát pre svoje zloženie pripomína chemický koktail.

To najlepšie z prírody pre vaše vlasy a pokožku hlavy

Už od roku 2017 vyvíjame prírodnú kozmetiku šetrnú k vašim vlasom, pokožke hlavy aj planéte. U nás vždy presne viete, čo používate a máte istotu, že svojim vlasom poskytujete starostlivosť nekompromisnej kvality od korienkov až ku končekom.

Niektoré z našich kozmetických produktov dokonca ocenila aj odborná porota na veľtrhu Beauty Forum, ktorý prebehol na jeseň roku 2022. VENIRA hair booster – vlasové sérum na podporu rastu vlasov vyhralo cenu v kategórii THE BEST HAIR CARE PRODUCT.

K ďalším úspechom patrí výhra Ceny redakcie v kategórii Vlasová kozmetika – Masky, starostlivosť a styling, ktorú si „odniesla“ VENIRA keratínová voda. Rovnakej pozornosti sa dostalo aj VENIRA prírodnému šampónu na podporu rastu vlasov.

Pri vývoji vlasovej kozmetiky sa inšpirujeme silou prírody a receptúru ladíme do najmenšieho detailu. Kombinujeme zložky, ktoré pôsobia synergicky, sú šetrné k vlasovej pokožke aj vlasom a prispievajú k efektívnemu riešeniu špecifických problémov, ktoré riešite. V našej ponuke nájdete všetko, čo potrebujete pre komplexnú starostlivosť o svoje vlasy, teda šampóny, kondicionéry, ale aj masky a séra.

Veríme, že vás dnešný článok presvedčil o tom, že z dlhodobého hľadiska sa skutočne oplatí zveriť starostlivosť o svoje vlasy do rúk prírody. Vo výsledku to nie je ani nič zložité – napríklad u nás máte istotu, že nech siahnete po ktoromkoľvek z našich produktov, nikdy nebude obsahovať sulfáty, silikóny, parabény ani iné potenciálne škodlivé látky.

Našli ste v článku chybu?

Napíšte nám prosím na info@venira.sk a ma sa ihneď pustíme do opravy.

Kolagén je významnou bielkovinou tvoriacou takmer 30 % všetkých proteínov obsiahnutých v našom tele. Nachádza sa v kostiach, chrupavkách, väzoch, koži, šľachách, krvných cievach, vlasoch, nechtoch a zuboch.

Smutnou pravdou je, že s narastajúcim vekom kolagénu v organizme prirodzene ubúda, a tak je nutné telu pomôcť. Ale pozor! Ešte predtým, než vezmete regály s doplnkami stravy útokom, mali by ste vedieť, že nie každý z nich vám poskytne kolagén v tej najlepšej možnej forme. V dnešnom článku zistíte, prečo je práve hydrolyzovaný kolagén pre vaše telo tou najlepšou možnou voľbou.

V prírode bolo pomenovaných na 28 druhov kolagénu

Vzájomne sa líšia svojou štruktúrou, ale všetky do jedného majú spoločné označenie. O každom type hovoríme ako o natívnom kolagéne, teda kolagéne vo svojom prirodzenom stave.

Naše telo nedokáže natívny kolagén z dôvodu vysokej molekulovej hmotnosti naplno absorbovať, a preto je oveľa efektívnejšie užívať doplnky stravy s obsahom hydrolyzovaného kolagénu (= kolagénnych peptidov), ktorého užívanie je pre človeka úplne bezpečné. Čím sa líši od natívneho kolagénu?

Hydrolyzovaný kolagén je pre telo ľahko vstrebateľný

Hydrolyzovaný kolagén, získavaný enzymatickou hydrolýzou natívneho kolagénu, sa skladá z peptidov nízkej molekulovej hmotnosti. Tie sú vysoko stráviteľné, ľahko sa vstrebávajú do organizmu a ďalej distribuujú po tele.

Kolagénne peptidy slúžia v organizme ako zdroj aminokyselín na vytvorenie nového kolagénu a zároveň priamo stimulujú bunky spojivových tkanív k produkcii vlastného kolagénu. Vďaka tomu je používanie potravinového doplnku s obsahom hydrolyzovaného kolagénu prospešné pre pohybový aparát.

Ako sa užívanie hydrolyzovaného kolagénu prejaví na pokožke?

Po požití sa hydrolyzovaný kolagén rozloží v tenkom čreve na malé kolagénne peptidy a aminokyseliny. V tejto forme sa vstrebáva do krvného obehu odkiaľ je distribuovaný do dermis, kde sa podieľa na jej obnove. Zároveň sa zúčastňuje stimulácia nového kolagénu, elastínu a kyseliny hyalurónovej.

Okrem toho platí, že kolagén:

- podporuje imunitný systém

- znižuje vysoký cholesterol

- predchádza ochoreniu srdca

- podporuje zdravé zažívanie

- prispieva k udržaniu mladistvého vzhľadu pleti

- posilňuje lámajúce sa nechty

- prispieva k regenerácii organizmu po fyzickej záťaži

- hydratuje a vyživuje vlasovú pokožku aj vlasy

- prispieva k ochrane buniek pred oxidatívnym stresom

Tip: Prečítajte si o výsledkoch štúdií, ktoré boli v súvislosti s benefitmi kolagénu na ľudské zdravie vykonané.

So zaradením kolagénových doplnkov neotáľajte

Ako bolo povedané už v úvode, ľudské telo si dokáže kolagén tvoriť v dostatočnom množstve samo. To však platí zhruba do 25. roku života, kedy začína jeho tvorba zásadným spôsobom klesať a spoločne s tým sa znižuje aj jeho kvalita – preto nás začínajú bolieť kĺby, koža stráca svoju pevnosť a vypadávajú nám vlasy.

Kvalitný hydrolyzovaný kolagén predstavuje efektívny spôsob, ako telu doplniť jeho prirodzený kolagén, a tým si udržiavať nielen zdravé kĺby a kosti, ale aj optimálne hydratovanú a pružnú pokožku, pevné vlasy a silné nechty.

Pri výbere doplnku stravy si overte, že obsahuje vitamín C

Vitamín C, známy tiež ako kyselina askorbová, je vo vode rozpustná organická zlúčenina nevyhnutná pri tvorbe kolagénu.

Vitamín C prispieva k normálnej tvorbe kolagénu pre optimálnu funkciu:

- krvných ciev

- kostí

- chrupaviek

- ďasien

- koža

- a zubov

Stavte na doplnky stravy značky VENIRA

Naše kolagénové doplnky stravy obsahujú bioaktívny hydrolyzovaný kolagén, vitamín C a ďalšie účinné látky prispievajúce k udržaniu optimálneho stavu pleti, vlasov a nechtov.

K absolútnym bestsellerom patrí prémiový kolagénový drink s obsahom 8 000 mg 100% bioaktívneho hydrolyzovaného kolagénu v každej dennej dávke. K dostaniu je tiež mix kolagénových drinkov v troch príchutiach v jednom balení pričom jednotlivé dávky už sú rozdelené do samostatných vrecúšok, aby ste si svoj každodenný elixír mladosti mohli vychutnať nech ste, kde ste.

Pozor! V našej ponuke nájdete aj instantný kolagénový nápoj pre tehotné a dojčiace mamičky, ktorého zloženie sme prispôsobili potrebám žien, ktoré si prechádzajú týmto citlivým obdobím.

Našli ste v článku chybu?

Napíšte nám prosím na info@venira.sk a ma sa ihneď pustíme do opravy.

Produkty s obsahom retinolu patria u osôb, na ktorých pleti sa začína s pribúdajúcim vekom podpisovať zub času, k najvyhľadávanejšej anti-age starostlivosti vôbec. Dôvodom je, že táto aktívna látka dokáže prirodzený proces starnutia pleti značne spomaliť. Zistite tu a teraz, čo presne retinol je, čo všetko vie a ako ho správne používať, aby mal na vašu pleť očakávaný efekt.

Retinol ako horúci kandidát na najlepšieho priateľa starnúcej pleti

Retinol je súčasťou skupiny retinoidov a určitou formou vitamínu A. Ten ako silný antioxidant prispieva k udržaniu normálneho stavu slizníc, pokožky a zraku. Ďalej sa podieľa na procese delenia buniek a udržaní optimálnej funkcie imunitného systému. V neposlednom rade napomáha k normálnemu metabolizmu železa.

Keď by sme sa mali ďalej zamerať len na retinol obsiahnutý v kozmetických produktoch, mohli by sme ho s trochou zveličenia označiť za životabudič pre pleť. Ako jedna z mála aktívnych zložiek má totiž potenciál zmeniť zásadným spôsobom stav pokožky k lepšiemu.

K benefitom, ktoré retinolu právom pripisujeme patrí to, že:

- napomáha obnove pleti

- podporuje v pokožke tvorbu kolagénu

- podieľa sa na minimalizácii vrások

- podporuje vyrovnanie farebného tónu pleti

- prispieva k stiahnutiu rozšírených pórov

- pomáha so spevnením a rozjasnením pleti

- podieľa sa na zvýšení obsahu vody v pleti

- neutralizuje voľné radikály

Všetky tieto pozitívne dopady na pleť zaznamenáte samozrejme len za predpokladu, že viete, kedy a ako retinol správne aplikovať. Odpovede sa dozviete nižšie.

Prizvať alebo neprizvať retinol do svojej kozmetickej rutiny?

Pokiaľ sa pokúšate o bábätko, alebo už ho dokonca očakávate, potom vám účinky retinolu zostanú (minimálne zatiaľ) zakázané. Vo všetkých ostatných prípadoch vám jeho zaradením do ošetrujúcej rutiny vrelo odporúčame.

Nie náhodou je medzi kozmetickými nadšencami, ale aj samotnými odborníkmi, považovaný za jednu z najúčinnejších aktívnych látok na omladenie pleti. Síce chvíľku trvá, kým retinol pleť vyprovokuje k zmene, ale garantujeme vám, že každá minúta čakania stojí v tomto prípade naozaj za to.

Tip: Prečítajte si, ako vám na ceste za krásnou a mladistvou pleťou môže pomôcť kolagén.

Máte citlivú pleť? Potom sa pripravte na retinizáciu

O retinole hovoríme ako o aktívnej ingrediencii vhodnej na starostlivosť o každú pleť, ktorá ju znesie. Práve u citlivej pokožky môžete po použití zaznamenať podráždenie vo forme začervenania, olupovania či dokonca popraskania. Nepríjemné to môže byť hlavne z dôvodu, že sa takéto prejavy excitácie nedajú príliš zamaskovať korektorom alebo make-upom. Tie by k prípadným nerovnostiam na pleti pritiahli ešte viac pozornosti.

Ale nebojte! Aj citlivá pleť náchylná na podráždenie sa dá nakoniec na toleranciu voči retinolu vycvičiť. Chce to len váš čas a trpezlivosť. Práve toto obdobie „pytačiek“ medzi vašou pleťou a retinolom, trvajúce aj niekoľko týždňov, označujeme slovom retinizácia.

S retinizáciou je nutné počítať v prípade každého typu pleti, ale konkrétne pri citlivej bude zvykanie si najdlhšie a najintenzívnejšie. Aby ste pleti celý proces na kontakt s novou aktívnou látkou čo najviac uľahčili, dôsledne ju hydratujte, chráňte ju pred UV žiarením a v prípade citlivej pokožky obmedzte na pár týždňov používanie peelingu, čím ju ušetríte zbytočného podráždenia.

Ako as čím retinol používať?

Kozmetický produkt s obsahom retinolu aplikujte:

- na dokonale odlíčenú, vyčistenú a suchú pleť. Po vstrebaní naneste na pokožku pleťový krém, ktorý v nej uzamkne všetky aktívne látky

- v rámci svojej večernej rutiny. Jeho molekuly sú fotostabilné, a teda pri kontakte so slnečným žiarením podliehajú rozpadu, a tak by mal na pleť oveľa menší účinok

- za predpokladu, že samotný obal produktu nie je priehľadný. V takom prípade môže dôjsť k zníženiu jeho účinnosti

- v kombinácii s ďalšími zložkami podporujúce omladenie a obnovu pleti. Typicky sa jedná o antioxidanty, niacínamid či kyselinu hyalurónovú

Pokiaľ hľadáte naozajstný unikát, potom vyskúšajte naše prvotriedne sérum s retinolom, ktoré pomáha redukovať výskyt pigmentových škvŕn až o 84 %, zjemňuje vejárkovité línie v oblasti očí až o 44 % a až o 52 % eliminuje tvorbu samotných vrások.

Aby sme vám jeho zaradenie do kozmetickej rutiny čo najviac uľahčili, pripravili sme pre vás podrobný plán retinizácie, ktorý nájdete priamo v popise produktu u nás na e-shope.

Na záver…

…by sa pristalo odpovedať na otázku, či je teda retinol kľúčom k odomknutiu života, v ktorom sa vek nemeria počtom vrások na pleti?

Podľa nás je rozhodne jedným z nich! Avšak svoju snahu o udržanie mladistvého vzhľadu môžete zefektívniť tým, že do svojej rutiny zaradíte ešte vitamín C a kyselinu hyalurónovú. Obe tieto látky sú súčasťou VENIRA séra s BIO kyselinou hyalurónovou a vitamínom C, čo je vysoko multifunkčný produkt s čisto prírodným zložením pre dokonalú, komplexnú a anti-age starostlivosť.

Našli ste v článku chybu?

Napíšte nám prosím na info@venira.sk a ma sa ihneď pustíme do opravy.

Črevá sú naším najväčším vnútorným orgánom a je v nich uložených na 80% imunity. Ich stav ovplyvňuje naše celkové zdravie, a tak by malo byť udržanie ich normálnej funkcie našou prioritou číslo jedna. Čo všetko môžeme urobiť pre to, aby naše črevá ostali zdravé, a ako s tým všetkým súvisia probiotiká? Nielen to sa dozviete v dnešnom článku.

Črevá a črevný mikrobióm

Črevá obsahujú približne 500 druhov rôznych baktérií tvoriacich črevnú mikroflóru. Zatiaľ čo niektoré mikroorganizmy sú pre zdravie človeka škodlivé, iné sú pre telo prospešné alebo dokonca nevyhnutné. Tieto „priateľské“ baktérie potom označujeme symbiotické, pretože s nimi žijeme vo vzájomnej symbióze.

Symbiotickým baktériám by sme mali poďakovať najmä za to, že:

- v tele tvoria vitamíny skupiny B

- prispievajú k správnemu tráveniu a vstrebávaniu bielkovín

- podporujú našu obranyschopnosť

- pomáhajú sa vstrebávaním dôležitých minerálov – predovšetkým vápnika a horčíka

- podieľa sa na udržaní správneho zažívania

Funkcia čriev

Ak ste si do dnešného dňa mysleli, že jedinou funkciou čriev je trávenie prijatej potravy, žili ste v úplnom omyle. Okrem toho, že sú hlavným orgánom imunitného systému, svojou črevnou bariérou zabraňujú presakovaniu toxínov do krvného riečišťa a tiež absorbujú vitamíny a minerály.

Po tom všetkom, čo ste sa o tomto orgáne práve dozvedeli, vás asi neprekvapí to, že existuje preukázateľná súvislosť medzi zdravím čriev a imunitným systémom, kožnými problémami, duševným zdravím, autoimunitnými a endokrinnými poruchami, náladou a dokonca rakovinou.

Poznáte, že je váš črevný mikróbiom v nerovnováhe?

Rozhodne to nebude nič ťažké, pretože telo vám to dá vedieť hneď niekoľkými spôsobmi. Napríklad:

- problémy s trávením (hnačka, zápcha, pálenie záhy, nadúvanie);

- bolesťami žalúdka

- celkovým znížením imunitných funkcií

- častými zmenami nálad

- zvýšenou chuťou na cukor

- zlou absorpciou živín

- nevysvetliteľným poklesom energie

- problémy so spánkom

- náchylnosťou na vznik kožných vyrážok a alergií

- nevysvetliteľnými zmenami na váhe

Ako s tým všetkým súvisia probiotiká?

Zloženie a veľkosť črevného mikrobiomu dokážete sami ovplyvniť svojim životným štýlom. Začína sa budovať hneď po narodení a neskôr ho ovplyvňuje to, v akom prostredí vyrastáte spoločne s tým, ako sa stravujete. A práve v tento moment vstupujú do hry probiotiká, teda živé organizmy (baktérie alebo kvasinky), ktoré v črevách pomáhajú nastaviť rovnováhu. K najznámejším probiotikám patria baktérie mliečneho kvasenia, a to najmä Lactobacillus, Lactococcus a Enterococcus, ktoré sú veľmi často spomínané aj v reklamách.

Probiotiká sú súčasťou niektorých potravín, ale môžete ich užívať aj formou doplnkov stravy. K probiotickým potravinám patrí kefír, plnotučný jogurt, kyslé cmar, acidofilné mlieko, kyslá kapusta, kvasená zelenina, eidam, ementál, čedar, plesňové a zrejúce syry.

Kedy sa nespoliehať len na bežné potraviny a 100% siahnuť po doplnkoch stravy s obsahom probiotík sa dozviete v závere článku.

Probiotiká vs. prebiotiká

Pokiaľ sa chcete dopracovať k zdraviu prospešnej symbióze s mikroorganizmami, musíte ich dobre kŕmiť, a práve preto existujú prebiotiká. Tie nie sú v podstate ničím iným ako vlákninou, ktorou sa živia zdraviu prospešné baktérie v črevách, teda probiotiká.

Ako prebiotikum je definovaná nestráviteľná zložka potraviny podporujúca rast a aktivitu probiotík. Konzumácia dostatočného množstva rozpustnej vlákniny je dôležitá z pohľadu správnej funkcie črevnej mikroflóry. Prirodzeným zdrojom prebiotík sú niektoré druhy ovocia, zeleniny a ovsených vločiek.

Ďalej sa môžete stretnúť s označením symbiotika používané pre produkty obsahujúce ako probiotiká, tak prebiotiká.

VENIRA probiotiká = prírodné palivo pre vaše črevá

VENIRA probiotiká vo svojom zložení obsahujú 10 rôznych kmeňov s celkom 10 miliardami živých probiotických kultúr. Súčasťou doplnku je aj inulín (rozpustná vláknina), teda prebiotikum, ktoré vytvára pre priateľské baktérie kladné životné podmienky, prispieva k ich rastu a účinne napomáha k ich aktivite. Na záver sme pridali extrakt zo smotánky lekárskej, ktorá podporuje normálne trávenie.

Obrovským benefitom nášho prírodného doplnku stravy, ktorý sa podieľa na udržaní zdravej črevnej mikroflóry, je jeho spôsob spracovania nazývaný tyndalizácia. Ide o typ prerušovanej sterilizácie, vďaka ktorej zostáva v probiotikách prítomná väčšina aktívnych metabolitov produkovaných počas fermentácie. Tie tak dokážu oveľa lepšie priľnúť k črevnej stene a vďaka tomu pôsobia oveľa efektívnejšie pri riešení tráviacich problémov.

Probiotiká sú zásluhou prerušovanej tepelnej úpravy ďaleko odolnejšie voči kyslému žalúdočnému prostrediu, a tak sa dostanú priamo do tráviaceho traktu, kde primárne pôsobia.

Kedy VENIRA probiotiká užívať?

VENIRA probiotiká môžete užívať preventívne, ale rozhodne ich majte po ruke v nasledujúcich situáciách.

1. Užívate, alebo ste dobrali antibiotiká. Pri užívaní antibiotík dochádza k poškodeniu mikrobioty, a tak vás môžu po ich dobraní nepríjemne prekvapiť tráviace problémy a hnačka. Podávanie probiotík môže v tomto prípade značne urýchliť obnovu prirodzenej črevnej mikroflóry.

2. Chystáte sa na cestu do zahraničia. Probiotiká sú v tomto prípade skvelou prevenciou pred zažívacími problémami a hnačkou, ktorú vám zvlášť na exotických miestach môže stretnúť – typickým príkladom je Egypt a jeho Faraonova kliatba. Je to dané tým, že tieto miesta sú obývané iným spektrom baktérií, na ktoré nemusíme byť my Európania pripravení. Z toho dôvodu je lepšie piť na dovolenke balenú vodu ako pitnú vodu z kohútika.

3. Začala chrípková sezóna. Vzhľadom na to, že probiotiká podporujú imunitu, ich konzumáciou zvýšite obranyschopnosť svojho tela pred prechladnutím a ďalšími typmi ľahkých respiračných ochorení. V tomto období samozrejme nezabúdajte ani na výdatný spánok a kvalitnú stravu, ktoré sú pre obranyschopnosť organizmu úplne kľúčové.

Našli ste v článku chybu?

Napíšte nám prosím na info@venira.sk a ma sa ihneď pustíme do opravy.

Pálenie záhy, odborne nazývanej pyróza, sa radí k častým problémom spojeným s trávením. V dnešnom článku zistíte, aké sú príčiny pálenia záhy a poradíme vám, ako sa ho rýchlo zbaviť. Zároveň sa dozviete, kedy sa už bavíme o probléme, na ktorý je samoliečba krátka a je vhodné vyhľadať odbornú pomoc.

Ako sa pozná pálenie záhy

Páli vás v hrudi alebo krku? Máte pocit, ako keby ste mali v zadnej časti hrdla horko-kyslú tekutinu, ktorá vám nejde prehltnúť? Cítite tlak za hrudnou kosťou? Nadúvate sa? Je vám na zvracanie?

Pokiaľ sme práve popísali povedomé pocity, ktoré vás obťažujú predovšetkým po konzumácii špecifických druhov potravín a nápojov, trpíte občasným pálením záhy.

Prečo vás páli záha?

Všetky nepríjemné pocity spojené s pálením záhy spôsobujú kyslé žalúdočné šťavy, ktoré sa v dôsledku prílišného uvoľnenia dolného pažerákového zvierača (ten sa obvykle otvára vždy len na malý okamih, aby do žalúdka prepustil prehltnuté sústo) vracajú späť do pažeráka, kde dráždia sliznicu. Niekedy môžu kyslé šťavy preniknúť až do úst a spôsobiť horkokyslú chuť ako pri zvracaní.

Tip: Máte pocit, že pálenie záhy je intenzívnejšia v noci, ako cez deň? Je to tým, že poloha poležiačky tento stav zhoršuje. Skúste si nabudúce podložiť hlavu a ľahnúť na ľavý bok. Uvidíte, že po chvíľke sa dostaví úľava.

Čo spôsobuje pálenie záhy?

Aj napriek svojej bežnosti je pálenie záhy oveľa viac než len chvíľkové nepohodlie – je to symptóm, ktorý odráža hektický životný štýl a stravovacie návyky. Pokiaľ si myslíte, že za pyrózou stoja iba pikantné jedlá, potom vás veľmi rýchlo vyvedieme z omylu.

Príčinou pálenia záhy môže byť:

Stres – stojí spoločne s nezdravým stravovaním na prvom mieste príčin pálenia záhy. Pokiaľ sme vystavení dlhodobému stresu, naše telo produkuje viac žalúdočnej kyseliny, čo spôsobuje pyrózu. Celkové emočné pohodlie môže taktiež ovplyvniť naše stravovacie návyky. Pokiaľ chcete so stresom raz a navždy zatočiť, potom je tu pre vás relax komplex.

Pikantné a tučné pokrmy – tiež si občas radi dáte pizzu, hamburger alebo toľko obľúbené pálivé korenie? Práve tučné, korenené a kyslé jedlá sú častými vinníkmi pálenia záhy. Prispievať vám rozhodne nebudú ani sladkosti či plnotučné mliečne výrobky. Zabudnite preto na rýchle občerstvenie a doprajte si zdravú a vyváženú stravu.

Alkohol – práve ten dokáže nepríjemné pocity ešte viac zintenzívniť. Alkohol môže oslabiť dolný zvierač pažeráka, čo umožňuje žalúdočným kyselinám sa uvoľňovať do hrdla.

Obezita - riziku častého pálenia záhy sú vystavené aj osoby trpiace obezitou v dôsledku ktorej je vyvíjaný nadmerný tlak na žalúdok, čo môže viesť k uvoľneniu pažerákového zvierača. Pokiaľ chcete zhodiť nejaké kilá, potom vyskúšajte spaľovač tukov.

Tip: Pokiaľ patríte do skupiny osôb, ktorú pálenie záhy dostihne vždy pri psychickej záťaži, prečítajte si náš článok o tom, ako sa zbaviť stresu a jeho fyzických príznakov.

5 babských rád proti páleniu záhy

1. Po jedle vypite pohár vody s čerstvo vylisovanou šťavou z polovice citróna. Prispejete tým k neutralizácii nadmernej produkcie kyseliny soľnej v žalúdku.

2. Pripravte si domáci zázvorový čaj, ktorý má antibakteriálny a protizápalový účinok. Nakrájajte malý kúsok koreňa na drobné kúsky a tie potom zalejte vriacou vodou. Po zhruba 10 minútach lúhovania nápoj preceďte a vypite.

3.Do svojho jedálnička zaraďte cesnak, ktorý má podobné účinky ako zázvor. Keď vás začne páliť záha, rozžujte jeden surový strúčik cesnaku.

4. Rozmiešajte dve čajové lyžičky jablčného octu v pohári s vlažnou vodou. Nápoj upíjajte po malých dúškoch. Týmto spôsobom prispejete k urýchleniu procesu trávenia.

5. Pri varení používajte kurkumu a vymiešajte si kurkumový med, ktorý podporuje trávenie a prispieva k obnove sliznice pažeráka. Stačí, keď v 100 g kvalitného (ideálne domáceho) medu rozmiešate jednu polievkovú lyžicu tohto aromatického korenia.

Zbavte sa pálenia záhy za pouhých 10 minút!

Ak hľadáte riešenie, ktoré vám poskytne rýchlu úľavu od nepríjemných pocitov, či ste doma, v práci, alebo na cestách, potom stavte na prírodný doplnok stravy VENIRA pálenie záhy. Vďaka svojmu šetrnému zloženiu je vhodný aj pre tehotné ženy, ktorým rastúci plod tlačí na žalúdok, a tak veľmi často s pálením záhy bojujú.

Obsahuje aktívnu látku Gastro AD, ktorá prispieva k udržaniu normálneho trávenia, navracia chuť do jedla a prináša úľavu od nepríjemných pocitov. Ďalšími účinnými zložkami VENIRA pálenia záhy sú chlorella (napomáha k prečisteniu a normálnej funkcii črevného traktu), aloe vera (prispieva k čisteniu a detoxikácii i normálnej činnosti gastrointestinálneho traktu) a medovka (podporuje normálne trávenie).

Kedy už nestačí samoliečba a je žiaduce vyhľadať lekársku pomoc?

Dlhodobé problémy s pálením záhy môžu viesť k trvalému poškodeniu sliznice pažeráka, a preto sa v nasledujúcich situáciách obráťte na svojho ošetrujúceho lekára. Pálenie záhy:

- trvá dlhodobo a jeho priebeh sa postupne zhoršuje

- objavuje sa pri spánku alebo v priebehu dňa vo chvíľach, keď ste nič nekonzumovali

- nepoľavilo ani po týždennom užívaní voľnopredajných liekov (alebo doplnkov stravy)

- sprevádza dlhodobý kašeľ, zachrípnutie, bolesti na hrudníku, kŕče v bruchu, vracanie, krv v stolici

Na lekára sa obráťte aj v prípade, že ste prekonali žltačku alebo mal niekto vo vašej rodine nádorové ochorenie žalúdka alebo pažeráka.

Jednoduché tipy, ako predísť páleniu záhy

Život si treba užívať, tak si ho nenechajte znepríjemňovať pálením záhy. Inšpirujte sa našimi tipmi nižšie, vďaka ktorým budete mať od pyrózy izbu a ešte navyše prospejete svojmu zdraviu.

1. Jedzte v pokoji a každé sústo dôkladne rozžujte.

2. Neprejedajte sa.

3. Pri jedle seďte vzpriamene.

4. Po dojedení sa neohýbajte v páse.

5. Obmedzte konzumáciu alkoholu a fajčenia.

6. Doprajte si pravidelný pohyb.

7. Pred cvičením sa uistite, že vám už zľahlo.

8. Posledné jedlo si dajte 2-3 hodiny pred spaním.

9. Vyhýbajte sa stresu a dostatočne odpočívajte.

Veríme, že vám dnešný článok pomohol vyriešiť problém s pálením záhy, alebo vás popostrčil k tomu, aby ste vyhľadali lekára.

Našli ste v článku chybu?

Napíšte nám prosím na info@venira.sk a ma sa ihneď pustíme do opravy.

Zelené superpotraviny by sme mohli vďaka ich blahodarným účinkom na ľudské zdravie označiť za cenné dary prírody – a práve preto by ste ich mali konzumovať pravidelne a dlhodobo. Aké potraviny sa radia do skupiny super greens, aké benefity prinášajú pre telo ich konzumácie a pochutnáte si na nich vôbec? Nielen to sa dozviete v dnešnom článku.

Sú super greens naozaj tak super?

Áno, sú. Zelené potraviny obsahujú v niekoľkonásobne účinnejšej forme všetky telu prospešné látky ako vitamíny, minerály, stopové prvky, esenciálne mastné kyseliny, aminokyseliny a enzýmy.

K ich kľúčovým vlastnostiam patrí komplexnosť a prirodzenosť pre ľudský organizmus. Sú zásadotvorné a enzymaticky aktívne. Ďalej vykazujú vysokú antioxidačnú aktivitu a sú bohaté na chlorofyl, ktorý stimuluje srdce, cievny systém, črevá, maternicu a pľúca.

Ich výhodou je aj to, že na seba pôsobia synergicky, teda vzájomne posilňujú svoj účinok, a tak sa dajú užívať súčasne. Dokonca sa jedná o odporúčaný postup.

Potraviny, ktoré patria do skupiny super greens

K najvýznamnejším zeleným potravinám patrí spirulina, chlorella a mladý jačmeň. Aké sú ich účinky na ľudský organizmus?

Spirulina

- sladkovodná silica, ktorá patrí medzi antioxidanty

- napomáha k normálnej hladine cukru v krvi

- podporuje prirodzenú obranyschopnosť imunitného systému

- prispieva k celkovej vitalite

- pomáha kontrolovať telesnú hmotnosť a eliminovať chuť do jedla

Chlorella

- jednobunková sladkovodná riasa plná vitamínov, ktorú radíme medzi antioxidanty

- podporuje normálnu funkciu črevného traktu

- napomáha k prečisteniu organizmu

- je bohatým zdrojom vlákniny, ktorá na seba dokáže viazať ťažké kovy aj ďalšie toxické látky a napomáha ich odstrániť von z tela, čím eliminuje ich vstrebanie do krvi

- prispieva k mikrobiálnej rovnováhe

Zelený jačmeň

- antioxidant bohatý na najrôznejšie vitamíny a minerály z prírodných zdrojov

- vďaka obsahu vitamínu C a B6 prispieva k eliminácii únavy a vyčerpania, čím dokonale pomáha k povzbudeniu organizmu

- podporuje normálnu funkciu pečene a žlčníka

- napomáha znižovať prekyslenie organizmu

Jarná detoxikácia pomocou zelených potravín: Má zmysel?

Ako sme už spomínali v článku o jarnej starostlivosti o pleť, jar je časom prebúdzania, kedy meníme zabehnuté poriadky nielen v ošetrujúcej rutine, ale celkovo v našom životnom štýle. Pomyselným štartom cesty za zdravším ja môže byť detoxikácia, ktorá zbaví organizmus nahromadených toxínov, čo so sebou nesie celý rad benefitov.

Ak sa máme baviť konkrétne o konzumácii zelených potravín, najväčšieho prínosu sa dočkáte, ak ich budete užívať pravidelne a dlhodobo. Avšak stále je lepšie užívať zelené potraviny v rámci jarnej detoxikačnej kúry, ako ich existenciu úplne ignorovať.

S detoxikáciou organizmu vám pomôže chlorella aj spirulina

Keď hovoríme o detoxikácii organizmu, hovoríme vlastne o tom, čo najviac ocení vaša pečeň a črevá.

Ako chlorella, tak aj spirulina obsahujú aminokyseliny prispievajúce k eliminácii ťažkých kovov, ktoré predstavujú jednu z najväčších hrozieb nielen pre pečeň, ale pre celý organizmus. Na detoxikáciu čriev je vhodná spomínaná chlorella obsahujúca veľké množstvo vlákniny, ktorá napomáha čistiť hrubé črevo a nánosy toxických usadenín z jeho stien. Obe tieto zelené potraviny sú súčasťou doplnku stravy VENIRA super greens, ktorý obsahuje celkom 16 aktívnych látok.

Tip: Alternatívou je doplnok stravy VENIRA detox, ktorý sme vyvinuli tak, aby pomáhal telo zbavovať toxických látok. Obsahuje aj spomínanú chlorellu a spiruliny.

Detoxikácia organizmu ide ruka v ruke s jeho posilnením – zvlášť v prípade, že sa spoľahnete na zelené potraviny

Vedeli ste, že následkom zaneseného hrubého čreva môže dôjsť k oslabeniu vašej imunity? Samozrejme sa nejedná o jediný dôvod. K ďalším príčinám oslabeného imunitného systému patrí chronický stres, užívanie antibiotík, fajčenie, nadbytočná konzumácia alkoholu a naopak nedostatočný pohyb a nízky príjem vitamínov a minerálov.

Zelené potraviny sú bohaté na antioxidanty (predovšetkým vitamíny A, C, E) prispievajúce k eliminácii výskytu voľných radikálov. Práve tie totiž stoja za oslabenou imunitou a zhoršeným priebehom všetkých chorôb, ktoré sa u vás v dôsledku toho rozvinú.

Avšak obyčajné užívanie doplnkov stravy nestačí. Dôležitá je celková úprava doterajšieho životného štýlu. Konkrétne tipy, ako posilniť imunitu si prečítajte v samostatnom článku.

Vitamínová bomba plná (nielen) zelených superpotravín

Zelené superpotraviny sú dokonalým prototypom sviežosti a zdravia, a tak sme vzali tie najvyhlásenejšie z nich, a vymiešali neprekonateľne zdravú vitamínovú zmes pre udržanie vašej celkovej vitality.

VENIRA super greens je hodnotný potravinový doplnok, ktorého súčasťou sú nielen všetky vyššie popísané zelené superpotraviny, ale aj adaptogény z rastlinných zdrojov a probiotiká.

Prečo sú súčasťou doplnku stravy probiotiká?

Probiotiká sú živé mikroorganizmy ovplyvňujúce ľudský organizmus. K ich najčastejšie skloňovaným účinkom na ľudský organizmus patrí podpora imunitného systému, úprava pH čreva a podpora integrity črevnej sliznice.

Vyskytujú sa v potravinách (napr. kyslá kapusta, jogurt, kefír, nakladané uhorky a pod.), ale môžete ich prijímať aj vo forme doplnkov stravy. V druhom zo spomínaných prípadov je výhodou presná znalosť prítomných probiotických mikroorganizmov a ich počtu.

Konkrétne v doplnku VENIRA super greens nájdete bifidobacterium & lactobacillus. Ako probiotické kultúry sme ich pridali najmä na podporu trávenia.

Aké problémy VENIRA super greens rieši?

Zelené superpotraviny, rastlinné adaptogény a probiotiká tvoria mimoriadne silnú kombináciu, ktorá:

- povzbudzuje unavený organizmus

- eliminuje únavu, vyčerpanie a voľné radikály

- dodáva potrebnú dávku energie

- podporuje obranyschopnosť

- prispieva k správnemu fungovaniu organizmu

- pomáha kontrolovať telesnú hmotnosť

Na našej vitamínovej zmesi si rozhodne pochutnáte

Pokiaľ patríte k pravidelným konzumentom rozpustných zmesí s obsahom super zelených superpotravín, tak určite viete, že chuť nie je práve ich prednosťou. A práve to sme sa rozhodli zmeniť!

Našim cieľom bolo vyvinúť doplnok stravy bohatý na superpotraviny, ktorý bude mať nielen perfektne vybalansované zloženie, ale aj chuť. Príchuť sme ladili k dokonalosti skutočne dlho, ale trpezlivosť nakoniec priniesla svoje ovocie. Vy si tak môžete každý deň pochutnať na VENIRA super greens s lahodnou jablčnou príchuťou.

Prečo sa oplatí siahnuť po doplnku stravy, ktorý obsahuje zmes zelených superpotravín?

Dôvod je jednoduchý – je to pohodlné, a teda z dlhodobého hľadiska udržateľné. Aby ste sa mohli tešiť z účinkov jednotlivých zelených superpotravín, musíte ich užívať pravidelne a dlhodobo.

Vďaka vitamínovej zmesi VENIRA super greens už si nemusíte lámať hlavu nad tým, či v priebehu dňa zvládnete skonzumovať všeobecne odporúčané množstvo zelených superpotravín, pretože túto otázku už sme vyriešili za vás v rámci vývoja, a tak sa stačí riadiť odporúčaným dávkovaním. Náš doplnok stravy preto predstavuje skvelé riešenie pre všetkých s hektickým životným štýlom.

Našli ste v článku chybu?

Napíšte nám prosím na info@venira.sk a ma sa ihneď pustíme do opravy.

Jar je časom prebúdzania. Dni sa postupne predlžujú a prehrievajú. Zo zimného spánku sa preberá aj príroda, ktorá sa krásne prefarbuje. Všetky tieto zmeny spojené s príchodom nového ročného obdobia sú signálom k tomu, aby ste vykonali drobné úpravy vo svojej ošetrujúcej rutine, stravovacích návykoch a ďalších aspektoch svojho života. Ako by tieto zmeny mohli a mali vyzerať sa dozviete v dnešnom článku.

Prečo je potrebná úprava kozmetickej rutiny?

Pleť prechádza v zime zaťažkávacím obdobím. Neprospievajú jej mrazy, nízke teploty ani časté prechody z tepla do zimy. Príchod jari preto vítame s otvorenou náručou, ale veľmi často so zašednutou pleťou bez života, ktorá má ešte navyše narušenú obranyschopnosť. Práve v ten moment prichádzajú na pomoc vhodne zvolené produkty starostlivosti o pleť a prírodné doplnky stravy.

POZOR! Bez ohľadu na ročnú dobu platia zlaté pravidlá starostlivosti o pleť (odlíčenie, čistenie, tonizácia, hydratácia a UV ochrana). Keď píšeme tieto riadky, predpokladáme, že všetky spomínané pravidlá dodržiavate. Nižšie sa teda nezameriavame na rutinu ako takú, ale na základe zmien, ktorými pleť prešla v priebehu zimy, vám odporúčame, ako ju oživiť a rozjasniť.

Základy jarnej starostlivosti o pleť

Vysporiadajte sa s následkami zimy raz dva a hneď skraja jari sa pustite do dôkladnej hydratácie a regenerácie pleti, čím jej navrátite potrebnú vlahu a vitalitu.

Najlepšie, čo môžete urobiť, je nadopovať svoju pleť vitamínmi, minerálnymi látkami a antioxidantmi cez vysoko kvalitnú pleťovú kozmetiku s prírodným zložením a doplnkami stravy.

Tip: Zistite, ako zatočiť s nadmerným padaním vlasov v priebehu jari a leta.

5 krokov ku krásnej pleti

1. Očista dočista

Začnite tým, že z povrchu pleti odstránite odumreté kožné bunky, maz, pot a ďalšie látky, ktoré tvoria nežiaduci film a bránia tak prestúpeniu účinných látok z ďalších ošetrujúcich produktov. Siahnite po peelingu, ktorý dokáže všetky tieto potreby naplniť. Pleťový peeling zanecháva pleť dokonale čistú, žiarivú a hebkú na dotyk. 

Raz až trikrát týždenne používajte aj peeling na pery, ktorý ich zbaví šupiniek a bude predchádzať ich popraskaniu. Denne na ne aplikujte balzam na pery.

2. Hĺbková výživa

Pokiaľ chcete napraviť svoju pleť, musíte sa postarať o to, aby sa účinné látky dostali do hlbších vrstiev kože. V tomto ohľade sa môžete jednoznačne spoľahnúť na pleťové séra obsahujúce predovšetkým menšie molekuly účinných látok, ktoré ľahko prenikajú hlboko do pokožky.

V našej ponuke nájdete hneď niekoľko druhov sér, ktoré sa líšia svojimi schopnosťami. Napríklad VENIRA sérum s BIO kyselinou hyalurónovou a vitamínom C pleť dokonale rozjasňuje a hydratuje. Navyše je vhodné pre každý typ pleti, a tak máte istotu, že pri jeho použití nešliapnete vedľa. Ďalším produktom, ktorý si zaslúži vašu pozornosť, je VENIRA intenzívne kolagénové sérum pre zrelú pleť. Vyčnieva pre svoj mimoriadny liftingový účinok, schopnosť stimulovať tvorbu kožných buniek a prispievať k vyhladeniu jemných liniek a hlbokých vrások.

3. Voda nad zlato

Hydratácia a podpora udržania prirodzenej vlhkosti je pre pleť úplne kľúčová. Absolútnym základom je hydratačný denný krém s ochranným účinkom a hydratačný nočný krém podporujúci regeneráciu pleti.

Naša hydratačná rada je vhodná na regeneráciu a hydratáciu suchej a dehydrovanej pleti. Zároveň sme sa postarali o to, aby ste si z jej produktov zvládli bez problémov poskladať svoju rannú a večernú ošetrujúcu rutinu. V tomto rade nájdete aj hydratačné sérum poskytujúce pleti intenzívnu hydratáciu a ochranu pred stratou vlhkosti.

Tip: Pri výbere konkrétneho produktu si vždy overte, či je vhodný priamo pre váš typ pleti a prípadne či vám môže pomôcť s problematikou, ktorú momentálne riešite.

4. Profesionálny zásah

Postarajte sa o hladký prechod do nového ročného obdobia tým, že svoju pleť zveríte do rúk kozmetického salónu. Vďaka profesionálnemu ošetreniu sa vaša pleť ľahšie vysporiada s následkami zimy a zároveň pripraví dokonalé podmienky na vstrebanie všetkých účinných látok z jednotlivých kozmetických produktov.

5. Doplnky stravy

Podporte ešte viac účinky kozmetických produktov tým, že začnete užívať prírodné doplnky stravy. Práve tie predstavujú spoľahlivý spôsob, ako telu dodať nevyhnutné vitamíny, minerály, stopové prvky a ďalšie zdraviu prospešné látky.

Svoju pozornosť zamerajte predovšetkým na potravinové doplnky s obsahom vitamínov A, B, C, E a minerálov ako je meď a zinok. Spoločne majú dokonalý účinok nielen na pleť, ale aj na vlasy a nechty.

Vysoké množstvo telu prospešných vitamínov a minerálov nájdete v doplnku VENIRA multivitamín, ktorý obsahuje neuveriteľných 31 prírodných látok.

Vzpruhu potrebuje aj váš organizmus

V zime nám výrazne chýba slniečko, čo sa prejavuje celkovým vyčerpaním organizmu. Slnečné lúče stimulujú tvorbu vitamínu D, ktorého dostatočný príjem má vplyv na pohybový aparát, kvalitu pleti a pokožky vôbec, ale aj na psychiku.

Jednu z najlepšie vstrebateľných foriem vitamínu D, teda vitamín D3, nájdete v našom doplnku stravy VENIRA vitamín D. Nielenže prispieva k udržaniu optimálnej funkcie imunitného systému a podieľa sa na procese delenia buniek, taktiež napomáha k zdraviu kostí, svalov a zubov.

K zvýšeniu obranyschopnosti svojho organizmu prispejete aj tým, že sa budete pravidelne hýbať a zároveň si doprajete dostatok odpočinku a spánku.

Tip: V samostatnom článku zistíte ďalšie dôvody, prečo je nevyhnutné vitamín D užívať.

Príchod jari nabáda k celkovej očiste organizmu

Tú môžete začať pitím čaju ktorého silu prameniacu z prírody ucítite v každom dúšku. VENIRA ovocný sypaný čaj pre každé ročné obdobie s príjemne sladkou a zároveň osviežujúcou príchuťou napomáha k prečisteniu organizmu.

Avšak alfou a omegou zostáva aj naďalej čistá neperlivá voda. Práve tá stojí na začiatku správnej hydratácie a vylučovania škodlivín. Denne preto vypite dostatočné množstvo tekutín.

Z hľadiska životosprávy je však dôležité aj to, čo jete. Vďaka pestrému a vyváženému jedálničku, teda dostatočnému príjmu bielkovín, zdravých tukov, sacharidov, vlákniny, vitamínov a minerálov, sa budete vo svojom tele cítiť fantasticky. Všetka snaha sa vám navyše vráti v podobe žiarivej a zdravej pokožky.

Veríme, že vás dnešné tipy motivujú k tomu do toho poriadne šliapnuť a zmeniť svoje návyky na všetkých frontoch, pretože jedine tak bude o vašu pleť v priebehu celej jari dokonale postarané.

Našli ste v článku chybu?

Napíšte nám prosím na info@venira.sk a ma sa ihneď pustíme do opravy.

V dnešnom svete stresu, znečisteného ovzdušia a nezdravej stravy je naše telo neustále bombardované voľnými radikálmi. Tieto nestabilné molekuly vznikajú ako vedľajší produkt metabolizmu a iných telesných procesov, ale môžu vznikať aj pri fajčení, nadmernom slnečnom žiarení a iných faktoroch. Voľné radikály poškodzujú bunky a tkanivá a prispievajú k chronickým ochoreniam, ako sú rakovina, srdcové choroby a neurodegeneratívne ochorenia. Dôkladná príprava je polovica úspechu, a to nepochybne platí aj v prípade opaľovania. Keďže jarné lúče začínajú naberať na sile, je čas začať sa pripravovať na pobyt na slnku, aby ste čoskoro získali bronzovú pokožku, po ktorej túžite už od zimy. Dnes zistíte, prečo by mal byť betakarotén neoddeliteľnou súčasťou vašej cesty za krásnym a dlhotrvajúcim opálením.

Čo je beta karotén?

Existujú látky, ktoré dokážu neutralizovať voľné radikály a chrániť naše bunky pred poškodením. Medzi tieto látky patria antioxidanty, medzi ktoré patrí betakarotén, pigment, ktorý dáva ovociu a zelenine žltú, oranžovú a červenú farbu. Patrí do skupiny karotenoidov, ktoré sú prekurzormi vitamínu A. Betakarotén sa v ľudskom tele mení na vitamín A, ktorý je nevyhnutný pre zdravie očí, imunitného systému a pokožky.

Karotenoidy sú prospešné pre zdravie pokožky, vlasov, očí a zubov. Jeho prítomnosť v potravinách možno rozpoznať podľa typického sfarbenia od žltej cez oranžovú až po červenú.

Kde sa nachádza beta karotén?

Medzi najbohatší zdroje beta karoténu sú mrkva, brokolica, hrášok, mango, sladké zemiaky, tekvica, špenát alebo marhule.

Mrkva je jedným z najlepších zdrojov beta karoténu. Jedna stredne veľká surová mrkva obsahuje približne 5,4 mg betakaroténu.

Medzi najbohatšie zdroje vitamínu beta karoténu patria sladké zemiaky. Jeden stredne veľký sladký zemiak obsahuje približne 2,4 mg betakaroténu.

Na betakarotén sú bohaté všetky druhy tekvíc. Jedna šálka tekvicového pyré obsahuje približne 4,5 mg betakaroténu.

Špenát - jedna šálka surového špenátu obsahuje približne 2,1 mg betakaroténu.

Brokolica - jedna šálka surovej brokolice obsahuje približne 1,2 mg betakaroténu.

Mango je exotické ovocie bohaté na betakarotén. Jeden stredne veľký kus manga obsahuje približne 3,6 mg betakaroténu.

Marhule - jedna šálka sušených marhúľ obsahuje približne 12,2 mg betakaroténu.

Tipy na zvýšenie príjmu beta karoténu

Jedzte ovocie a zeleninu surové alebo len mierne tepelne upravené, aby ste zachovali čo najviac betakaroténu.

Pite ovocné a zeleninové šťavy, ktoré sú ďalším skvelým zdrojom betakaroténu.

Ak nemáte v strave dostatok potravín bohatých na betakarotén, zvážte užívanie výživového doplnku s betakaroténom.

Aké sú účinky beta karoténu?

1. Podporuje imunitný systém a je silným antioxidantom

Betakarotén je silný antioxidant, ktorý chráni bunky pred poškodením voľnými radikálmi. Voľné radikály sú nestabilné molekuly, ktoré prirodzene vznikajú v tele počas metabolizmu, ale môžu vznikať aj v dôsledku stresu, fajčenia a znečistenia ovzdušia. Voľné radikály poškodzujú bunky a tkanivá a podieľajú sa na vzniku chronických ochorení, ako sú rakovina, srdcové choroby a neurodegeneratívne ochorenia.

Betakarotén neutralizuje voľné radikály a chráni bunky pred poškodením. To môže pomôcť znížiť riziko chronických ochorení a spomaliť proces starnutia.

2. Chráni zrak

Medzi ďalšie betakarotén účinky patrí to, že je nevyhnutný je nevyhnutný pre zdravie očí. Premieňa sa na vitamín A, ktorý je dôležitý pre sietnicu a rohovku. Nedostatok vitamínu A môže viesť k glaukómu a slepote. Betakarotén môže tiež pomôcť chrániť pred makulárnou degeneráciou, ochorením, ktoré postihuje centrálnu časť sietnice a môže viesť k strate zraku.

3. Stará sa o zdravú pokožku

Beta-karotén chráni pokožku pred poškodením slnkom. Pomáha predchádzať spáleniu od slnka a tvorbe vrások a pigmentových škvŕn. Betakarotén tiež podporuje hojenie rán a regeneráciu pokožky. Vďaka svojej antioxidačnej funkcii dokáže betakarotén zlepšiť zdravie a vzhľad vašej pokožky. Každopádne samotné užívanie beta karoténu v potravinových doplnkoch nestačí. Dôležité je tiež prijímať betakarotén zo stravy a chrániť pokožku prípravkami s ochranným faktorom SPF. 

4. Môže znížiť riziko vzniku rakoviny

Keďže betakarotén pomáha znižovať oxidačný stres v tele, ktorý spôsobuje niektoré druhy rakoviny, srdcové ochorenia alebo Alzheimerovu chorobu, môže byť užitočný pri prevencii vzniku týchto ochorení. 

Nemožno však tvrdiť, že užívanie beta karoténu zabráni vzniku rakoviny a iných závažných ochorení. Môže však byť dobrým spôsobom, ako prispieť k celkovému zdraviu organizmu.

5. Môže pôsobiť ako prevencia srdcových ochorení

Ochorenia srdca zahŕňajú širokú škálu ochorení, ktoré postihujú srdce a cievy. Medzi najčastejšie typy patrí srdcový infarkt, mozgová príhoda a srdcové zlyhanie. Medzi rizikové faktory srdcových ochorení patrí nezdravý životný štýl, fajčenie, vysoký krvný tlak, vysoká hladina cholesterolu a cukrovka.

Najlepšie beta karotén môže pomôcť udržať zdravé cievy a zlepšiť prietok krvi, čím sa znižuje riziko srdcových ochorení. Betakarotén má protizápalové vlastnosti, ktoré môžu znížiť riziko srdcových ochorení. Betakarotén neutralizuje voľné radikály, škodlivé molekuly, ktoré poškodzujú bunky a vedú k vzniku srdcových ochorení. Niektoré štúdie naznačujú, že betakarotén môže znižovať hladinu LDL (zlého) cholesterolu, čím sa znižuje riziko srdcových ochorení.

Viaceré štúdie skúmali vplyv beta karoténu na riziko srdcových ochorení. Niektoré štúdie ukázali, že užívanie doplnkov stravy s betakaroténom môže viesť k miernemu zníženiu rizika srdcových ochorení. Iné štúdie však tento účinok nepotvrdili. Je dôležité poznamenať, že väčšina štúdií sa zamerala na užívanie vysokých dávok beta karoténu v potravinových doplnkoch. Účinok pravidelnej stravy bohatej na betakarotén na riziko srdcových ochorení zatiaľ nie je úplne objasnený.

6. Stará sa o zdravé dýchacie cesty

Vysoký príjem beta karoténu pomáha zvyšovať kapacitu pľúc a môže pomôcť predchádzať poruchám dýchania, ako je napríklad astma.

Ako sme však už spomenuli, nedá sa povedať, že by betakarotén liečil astmu alebo iné vážnejšie ochorenia, ale jeho užívaním môžete prispieť k celkovému zdraviu svojho organizmu. 

POZOR! Betakaroténu (a karotenoidom všeobecne) sa často pripisuje ochrana pokožky pred poškodením spôsobeným nadmerným slnečným žiarením. Nie je to však celkom pravda. Antioxidanty nedokážu zabrániť poškodeniu pokožky a spáleniu spôsobenému voľnými radikálmi, ktoré vznikajú v dôsledku UV žiarenia. Antioxidanty "len" napravujú už vzniknuté škody. 

Je však pravda, že pomocou karotenoidov predchádzate vzniku pigmentových škvŕn, ktoré by sa na pokožke mohli vytvoriť v dôsledku vystavenia UV žiareniu.

Na prvý pohľad môžete zistiť, či je vo vašom tele nedostatok karotenoidov. Nielenže vaša pokožka bude suchá a drsná, ale aj vaše pery budú suché a popraskané. Výnimkou nie je ani nadmerné padanie vlasov. Je teda zrejmé, že dostatočný príjem karotenoidov má pre človeka veľký význam.

Beta-karotén ako doplnok stravy

Ako už bolo uvedené, betakarotén sa nachádza v mrkve, paradajkách, červenej paprike, slivkách, papáji a mangu. Okrem toho sa nachádza aj v petržlenovej vňati, brokolici, hrášku, zelenej fazuľke, špenáte, vaječnom žĺtku alebo pečeni. 

Množstvo betakaroténu v tele môžete zvýšiť pomocou výživových doplnkov, ktoré vám pomôžu získať čo najviac z vášho opálenia. Prečo užívať komplex betakaroténu?

VENIRA beta karotén komplex

Aby ste poskytli pokožke dostatok času na prípravu a aby ste z beta karoténu vyťažili naozaj maximum, začnite ho užívať aspoň mesiac pred začiatkom opaľovacej sezóny. Užívajte ho počas celej opaľovacej sezóny a pokračujte v ňom stabilne mesiac po jej skončení, aby ste podporili dlhotrvajúce bronzové opálenie. 

Beta karotén komplex obsahuje prírodné kapsule prispievajúce ku krásnemu a dlhotrvajúcemu opáleniu. Obsahuje 40 mg vitamínu C a 5 ďalších prírodných zložiek v dennej dávke (vrátane biotínu, zinku a nechtíka lekárskeho). Ponúka vášmu telu mnoho výhod. Podporuje udržiavanie zdravého a prirodzeného vzhľadu pokožky, pomáha dosiahnuť rovnomerné opálenie a poskytuje účinnú ochranu pri príprave na intenzívne letné opaľovanie, čím uľahčuje celý proces opaľovania. Okrem toho komplex beta karoténu obsahuje aj ďalšie telu prospešné látky:

Vitamín C

Vitamín C  zohráva v ľudskom tele dôležitú úlohu. Podporuje tvorbu kolagénu, pôsobí ako silný antioxidant a prispieva k zníženiu únavy a hladiny stresu. Okrem toho chráni bunky pred oxidačným stresom, ktorý spôsobuje starnutie, civilizačné ochorenia alebo zlý vzhľad pokožky. 

Zinok 

Zinok je dôležitý stopový prvok, ktorý sa nachádza vo väčšine našich orgánov. Prispieva k normálnej produkcii hormónov štítnej žľazy alebo pomáha pri syntéze kolagénu a bielkovín. Je dôležitý pre normálny stav kostí, vlasov, nechtov a pokožky. Bohatými zdrojmi zinku sú strukoviny, semená alebo obilniny. Telo si zinok nedokáže vytvoriť, preto by sa mal pravidelne dodávať prostredníctvom stravy alebo doplnkov stravy, ktoré sa výborne vstrebávajú. 

Vitamín E

Vitamín E, známy aj ako tokoferol, je základná zlúčenina mikroživín, ktorá zohráva kľúčovú úlohu pre naše zdravie. Funguje ako antioxidant, chráni bunky pred poškodením voľnými radikálmi a podporuje množstvo dôležitých fyziologických funkcií. Vitamín E je rozpustný v tukoch, čo znamená, že sa vstrebáva spolu s tukmi v potrave. Nachádza sa v rastlinných olejoch, listovej zelenine, orechoch a semenách, obilninách a strukovinách. Vitamín E neutralizuje voľné radikály, škodlivé molekuly, ktoré poškodzujú bunky a vedú k mnohým chronickým ochoreniam. Pomáha chrániť srdce a cievy pred poškodením a znižuje riziko infarktu a mŕtvice, podporuje zdravie pokožky a spomaľuje proces starnutia.

Calendula 

Nechtík lekársky je jednoročná bylina s oranžovo-žltými kvetmi, ktoré pripomínajú púpavy. Pochádza zo Stredomoria, ale v súčasnosti sa pestuje po celom svete. Nechtík lekársky obsahuje množstvo účinných látok, ktoré mu dodávajú liečivé vlastnosti. Medzi najdôležitejšie patria karotenoidy, napríklad betakarotén, ktoré chránia bunky pred poškodením voľnými radikálmi a podporujú hojenie rán. Obsahuje aj flavonoidy, napríklad kvercetín, ktorý má protizápalové a antioxidačné vlastnosti. Esenciálne oleje v nechtíku lekárskom majú antiseptické a dezinfekčné vlastnosti.

Biotín

Biotín, známy aj ako vitamín B7, je základnou mikroživinou. Je nevyhnutný pre mnohé dôležité metabolické procesy a podporuje zdravie pokožky, vlasov a nechtov. Biotín je rozpustný vo vode, čo znamená, že sa ľahko vylučuje močom. Nachádza sa v hojnom množstve v rôznych potravinách, ako sú vaječné žĺtky, huby a losos. Biotín podporuje zdravie pokožky a pomáha predchádzať suchej a šupinatej pokožke, ekzémom a akné, podporuje rast silných a zdravých nechtov a pomáha predchádzať krehkým a lámavým nechtom. Zohráva tiež dôležitú úlohu v metabolizme glukózy a pomáha regulovať hladinu cukru v krvi.

Kedy začať a ako dlho užívať betakarotén?

Ak chcete, aby vaša pokožka mala dostatok času na prípravu a aby ste z beta karoténu vyťažili čo najviac, začnite ho užívať aspoň mesiac pred začiatkom opaľovacej sezóny. Užívajte ho počas celej opaľovacej sezóny a pokračujte v ňom stabilne aj mesiac po jej skončení, aby ste podporili dlhotrvajúce bronzové opálenie. 

Kedy je ešte vhodné užívať betakarotén?

Jarné a jesenné mesiace: v týchto mesiacoch je menej slnečného svetla, takže riziko rozkladu beta karoténu v tele je nižšie.

Obdobie zvýšenej fyzickej aktivity: Ak sa venujete športu alebo iným fyzickým aktivitám, užívanie beta karoténu môže pomôcť pri regenerácii svalov a posilniť váš imunitný systém.

Obdobie stresu: Stres môže vyčerpať zásoby antioxidantov v tele vrátane beta karoténu. Užívanie doplnkov stravy s betakaroténom vám môže pomôcť zvládať stresové situácie.

Dávkovanie beta karoténu

Odporúčaná denná dávka beta karoténu sa líši v závislosti od veku a pohlavia. Pre dospelých je to 6 mg pre mužov a 5 mg pre ženy. Betakarotén sa nachádza v mnohých potravinách, takže väčšina ľudí ho získava dostatok zo stravy. Ak však v strave nemáte dostatok potravín bohatých na betakarotén, môžete ho prijímať aj v doplnkoch stravy. Ako všade, aj tu platí, že príliš veľa všetkého škodí. Neprekračujte odporúčanú dennú dávku betakaroténu a chráňte svoju pokožku pred slnkom inými prípravkami s ochranným faktorom SPF. 

Ešte viac podporte celý proces opaľovania

Beta-karotén na opalovanie síce zvyšuje toleranciu pokožky voči slnečnému žiareniu, ale to neznamená, že pri pobyte vonku nemusíte pokožku chrániť. Pridajte preto do svojho opaľovacieho arzenálu opaľovací olej s ochranným faktorom SPF 20.

Náš opaľovací olej stimuluje tvorbu melanínu a účinne chráni vašu pokožku pred UV žiarením a predčasným starnutím. Vďaka pridaným trblietkam je vaša pokožka na pohľad absolútne neodolateľná a konzistencia oleja je dokonale jemná na dotyk. 

Význam SPF

Slnko je zdrojom života, ale jeho UV žiarenie môže byť škodlivé pre naše zdravie. Nadmerné vystavenie UV žiareniu môže viesť k mnohým zdravotným problémom vrátane spálenia, predčasného starnutia a rakoviny kože. Našťastie existuje jednoduchý a účinný spôsob ochrany pred týmito škodlivými účinkami: používanie opaľovacieho krému s ochranným faktorom SPF (sun protection factor).

SPF (Sun Protection Factor) je číslo, ktoré udáva, do akej miery opaľovací krém chráni vašu pokožku pred UVB žiarením, ktoré je hlavným vinníkom spálenia a rakoviny kože. Čím vyššie je číslo SPF, tým vyššia je ochrana. Napríklad opaľovací krém s SPF 30 blokuje 97 % UVB žiarenia, zatiaľ čo opaľovací krém s SPF 15 blokuje len 85 %.

Odporúčaná hodnota SPF závisí od typu vašej pokožky, dĺžky pobytu na slnku a ďalších faktorov. Na bežné každodenné používanie dermatológovia odporúčajú používať opaľovací krém s SPF 30 alebo vyšším. Ak máte svetlú pokožku, ľahko sa spálite a mali by ste používať opaľovací krém s SPF 50 alebo vyšším.

Opaľovací krém by ste mali nanášať na všetky odhalené časti pokožky 20 minút pred pobytom na slnku a potom každé 2 hodiny, prípadne častejšie, ak sa potíte alebo plávate. Nezabudnite si opaľovacím krémom natrieť aj uši, pery a chodidlá.

Ďalšie tipy na ochranu pred slnkom

Okrem používania opaľovacieho krému existujú aj ďalšie spôsoby ochrany pred slnkom:

Vyhnite sa priamemu slnečnému žiareniu počas najhorúcejších hodín dňa (medzi 10. a 16. hodinou).

Noste ochranný odev, ako sú klobúky, slnečné okuliare a tričká s dlhými rukávmi.

Ak je to možné, vyhľadajte tieň.

Pite veľa tekutín, aby ste sa vyhli dehydratácii.

Používajte samoopaľovaciu penu

Už vás nebaví chytať bronz na slnku celé hodiny? Urýchlite proces opálenia! Použite samoopaľovaciu penu na telo a tvár s neodolateľnou vôňou. Na opálenie nemusíte čakať na leto, samoopaľovacia pena vám poskytne prirodzené a bezchybné opálenie počas celého roka. Vďaka penovej konzistencii sa pena ľahko nanáša. Vaša pokožka zostane jemná a hydratovaná. Samoopaľovanie je bezpečné, nemusíte sa obávať bolestivého spálenia spôsobeného opaľovaním na slnku. Penu nanášajte krúživými pohybmi rovnomerne na celé telo pomocou samoopaľovacej aplikačnej rukavice. Začnite s väčšími plochami, ako sú ruky a nohy, a postupne penu rozotrite na prsty na nohách, prsty na rukách alebo zápästia a kolená. Vyhnite sa kontaktu s očami a po aplikácii počkajte niekoľko minút, kým si oblečiete oblečenie. Po aplikácii si umyte ruky.

Chráňte svoje vlasy pred slnkom

Slnko vám síce dáva život a energiu, ale jeho UV lúče môžu mať aj negatívne účinky na vaše zdravie. To platí nielen pre vašu pokožku, ale aj pre vaše vlasy. Nadmerné vystavovanie sa slnku môže poškodiť vaše vlasy a viesť k mnohým problémom, ako napr:

Strata farby: UV žiarenie ničí pigment melanín, ktorý dodáva vlasom farbu. To môže viesť k zosvetleniu vlasov, vyblednutiu farby a vzniku šedín.

Suchosť a lámavosť: UV žiarenie vysušuje vlasy a poškodzuje ich štruktúru, čím sa stávajú náchylnejšími na lámanie a krepovatenie.

Strata objemu: Poškodené vlasy strácajú objem a vyzerajú ochabnuto.

Poškodená štruktúra: UV žiarenie otvára vlasovú kutikulu, ktorá je zodpovedná za ochranu vlasov. Vlasy sú tak náchylnejšie na vonkajšie vplyvy a chemikálie.

VENIRA ochranný sprej na vlasy namáhané slnkom, chlórom a slanou vodou vytvára ochranný štít pre pokožku hlavy a vlasy vystavené UV žiareniu. Zabraňuje tiež vysúšaniu a lámaniu vlasov či podráždeniu pokožky, zabraňuje vyblednutiu farby vlasov a znižuje poškodenie kolagénu vo vlasoch až o 79 %. Nezanecháva vlasy mastné, ale naopak jemné, lesklé a ľahko rozčesateľné.

Opalovanie pre náročných

Ak ste milovníkom letných mesiacov, nekonečného opaľovania a neviete sa dočkať začiatku opaľovacej sezóny, máme pre vás ďalšie produkty, ktoré by vám nemali chýbať. 

Ak zaspíte na slnku a zobudíte sa spálení, určite si zamilujete chladivý gél po opaľovaní VENIRA, ktorý znižuje pálenie a začervenanie a podporuje regeneračné schopnosti pokožky. Obsahuje mentol a aloe vera, ktoré zanechajú vašu pokožku krásne prevoňanú a chladivú. Gél obsahuje aj panthenol, ktorý hydratuje a upokojuje citlivú pokožku a podporuje hojenie drobných poranení. 

Chcete mať neodolateľné a dlhotrvajúce opálenie? Zverte svoje opálenie do rúk opaľovaciemu maslu s SPF 25, ktoré obsahuje betakarotén a ďalších 21 účinných látok vrátane slnečnicového oleja a vitamínu E. Ľahko sa nanáša a rozotiera a zabraňuje predčasnému starnutiu pokožky. Hydratuje pokožku a zanecháva ju zjemnenú. Navyše dodáva pokožke jemný trblietavý filter, vďaka ktorému sa z vás stane plážová bohyňa. 

Výhody opaľovania

Slnečné lúče dopadajúce na našu pokožku pomáhajú udržiavať duševnú pohodu a stimulujú tvorbu vitamínu D v pokožke. Niektorým jedincom môže slnko poslúžiť aj ako účinná pomoc pri liečbe atopického ekzému, psoriázy a iných kožných ochorení.

Na záver je vhodné pripomenúť, že len zdravé opálenie je skutočne krásne, preto je dobré poznať nevýhody opaľovania a vedieť, ako sa o svoju pokožku počas opaľovacej sezóny správne starať.

Čo si z článku vziať?

Betakarotén je látka zo skupiny karotenoidov, ktorá má priaznivý vplyv na stav a zdravie pokožky, vlasov, očí a zubov. Naše telo vníma betakarotén ako provitamín vitamínu A a je pre organizmus dôležitým antioxidantom, ktorý ho chráni pred negatívnymi účinkami voľných radikálov.

Betakarotén je hojne zastúpený v mrkve, sladkých zemiakoch, tekvici, špenáte, brokolici, mangu alebo marhuliach. Betakarotén je silný antioxidant a podporuje imunitný systém, chráni zrak a pomáha pri udržiavaní zdravej a krásnej pokožky. Samotné užívanie beta karoténu však vašu pokožku pred UV žiarením neochráni, preto používajte ďalšie výrobky s obsahom SPF. 

Dávku beta karoténu môžete zvýšiť používaním beta karoténového komplexu VENIRA, ktorý obsahuje vitamíny C a E, zinok, biotín a nechtík lekársky a pomáha udržiavať zdravý a prirodzený vzhľad pokožky, pomáha dosiahnuť rovnomerné opálenie a poskytuje účinnú ochranu pri príprave na intenzívne letné opaľovanie. Ideálne je začať užívať betakarotén aspoň mesiac pred začiatkom opaľovacej sezóny, počas celej opaľovacej sezóny a jeden mesiac po skončení letnej sezóny.

Ak vás už nebaví opaľovanie, vyskúšajte samoopaľovaciu penu, ktorá vám dodá opálenie za krátky čas. Vlasy pred slnkom chráňte aj pomocou ochranného spreja venira proti slnku, chlóru a slanej vode. Ak chcete na pláži zažiariť, použite opaľovacie maslo s ochranným faktorom SPF 25, ktoré dodá vašej pokožke jemný lesk a zabezpečí krásne opálenie. A ak to so slnením preženiete, schlaďte sa gélom po opaľovaní s aloe vera a mentolom. Nezabudnite, že betakarotén má síce priaznivé účinky na pokožku, ale sám o sebe nestačí na ochranu pred slnkom a UV žiarením. Vždy používajte výrobky s ochranným faktorom SPF, bez ohľadu na ročné obdobie.

Našli ste v článku chybu?

Napíšte nám prosím na info@venira.sk a ma sa ihneď pustíme do opravy.

Sú považované za jeden z najčastejších estetických problémov, ale z dlhodobého hľadiska nepredstavujú žiadne zdravotné riziko. Reč je o striách, s ktorými sa stretáva drvivá väčšina celej populácie. Prečo strie vznikajú, ako na nich vyzrieť, a hlavne ide to vôbec?

Ako, kde, u koho a prečo strie vznikajú?

Strie (= pajazvička) sú špecifickým typom jaziev, ktoré sa na povrchu kože objavujú v dôsledku popraskania kolagénnych a elastínových vlákien nachádzajúcich sa v dermis.

V momente, keď vlákna prasknú, koža stráca v danom mieste schopnosť sa prirodzene naťahovať. Na povrchu sa táto zmena prejaví vznikom drobných praskliniek – teda červenkastých až fialových strií, ktoré môžu zo začiatku svrbieť. Postupne sa rozširujú a ich odtieň vybledne natoľko, že sa podobá farbe okolitej kože.

Strie sa môžu líšiť nielen svojim odtieňom, ale aj tvarom a veľkosťou. Bežne sa stáva, že sa vytvorí viac strií na jednom mieste, a preto sa prelínajú.

Aj na dotyk striu bezpečne spoznáte – pri prejdení daného miesta môžete pociťovať miernu priehlbinu.

Ako vznikajú?

Strie sú vlastne akousi symbolikou cesty životom. Poukazujú na všetko, čo má daná osoba za sebou – napríklad u žien môžeme určite spomenúť pôrod. Na vznik strií sú všeobecne náchylnejšie ženy, to ale neznamená, že mužom sa objaviť nemôžu – naopak.

Pajazvičky sú sprievodným efektom prílišného namáhania kože, konkrétne kolagénnych a elastínových vlákien, ktoré sa už ďalej nedokážu prispôsobovať nadmernému napätiu a prasknú.

Najčastejšie dôvody na vznik strií

Všeobecne sa dá povedať, že príčinou vzniku strií je zmena objemu tela, pri ktorom dochádza k rýchlemu naťahovaniu kože.

V praxi sa strie bežne tvorí pri:

- rastu svalovej hmoty

- rapídnom priberaní na váhe alebo chudnutí

- tehotenstvo

- dospievanie

- hormonálnych zmenách

- užívanie niektorých liekov, ktoré poškodzujú kožu

So striami teda najviac zápasia dospievajúci, športovci a ženy v tehotenstve. Rovnako je dôležité spomenúť, že na vznik strií môže mať každý z nás genetické dispozície (bez ohľadu na pohlavie).

Miesta na tele, kde sa strie tvorí

Strie sa môžu objavovať prakticky všade po tele, ale najčastejšie sa vyskytujú na bruchu, chrbte, zadku, stehnách, bokoch, prsiach a pažiach.

Je možné predchádzať vzniku strií?

Aj keď strie zdobia telá drvivej väčšiny populácie, znížiť pravdepodobnosť ich vzniku naozaj môžete.

Vašou najväčšou výzvou bude udržanie konzistentnej starostlivosti. Koža je sama o sebe pružná, ale samozrejme má svoje limity. Aby ste jej schopnosť naťahovať sa čo najviac podporili, hydratujte ju! Vyhľadávajte prírodnú kozmetiku s obsahom blahodarných olejov. Svoju starostlivosť o telo rozšírte o telové mlieko a sprchový olej.

Snažte sa udržať svoju váhu pod kontrolou – vyvarujte sa prejedaniu aj drastickým diétam. Stravujte sa vyvážene, dodržujte pitný režim a doprajte si pravidelný pohyb.

Prevencia je v tomto ohľade veľmi dôležitá, pretože v momente, keď už sa vám nejaká strie objaví, nikdy sa jej naplno nezbavíte – iba môžete ovplyvniť to, ako veľmi výrazná bude.

Vyzrajte na strie s kolagénom

Z vyššie spomínaného je zrejmé, že o tom, či sa strie vytvorí alebo nie, rozhoduje odolnosť kože voči napínaniu. Táto schopnosť je do značnej miery ovplyvnená kvalitou kolagénnych vlákien.

Chcete mať istotu, že vaše kolagénne vlákna budú dostatočné silné na to, aby odolali prípadnému namáhaniu kože v budúcnosti? Začnite užívať kolagénové doplnky stravy. Ale pozor, pri výbere si dajte záležať! My vám odporúčame hydrolyzovaný kolagén, ktorý má nízku molekulárnu hmotnosť a ľahko sa vstrebáva do organizmu.

Eliminujte viditeľnosť súčasných strií na minimum

Najprv si poďme povedať, že je úplne v poriadku, pokiaľ svoje strie nosíte s hrdosťou a nemáte najmenšiu potrebu ich eliminovať. Úplne v poriadku je ale aj opačný variant, kedy sa rozhodneme so svojimi striami bojovať a obmedziť ich viditeľnosť na minimum.

Pre tých z vás, ktorí sa so súčasnou podobou svojich strií nechcú zmieriť, máme dobrú správu! Po dlhom snažení sme vyvinuli účinný krém proti striám, ktorý vďaka obsahu aktívnej látky LIFTONIN®-XPERT ECO preniká ľahko do hlbších vrstiev pokožky, kde podporuje tvorbu vlastného kolagénu. Tým napomáha eliminovať vznik nových strií a minimalizovať vzhľad tých existujúcich.

V číselnom vyjadrení môžete pri pravidelnom a dlhodobom používaní očakávať viditeľné zmenšenie veľkosti strií, kedy budú až o 14 % kratšie a až o 24 % užšie. Zároveň sa dočkáte zjemnenia ich vzhľadu, kedy budú až o 31% plytšie ako pred začiatkom používania.

Ďalšie spôsoby odstránenia strií

Strie môžete redukovať aj v rámci ošetrení vykonávaných dermatológmi. Do tejto kategórie patria rôzne svetelné alebo laserové ošetrenia a mikrodermabrázia.

Okienko iba pre ženy

Vedľa strií patrí u nežného pohlavia k najčastejším kozmetických problémom celulitída. Aj na tú sme si pri vývoji doplnkov stravy posvietili, a tak vám prinášame prírodné kapsule stôp celulitíde obsahujúce na deväť účinných látok. Svoju snahu zbaviť sa nevzhľadnej pomarančovej kože ešte viac podporíte masážou s vákuovou bankou na celulitídu. Ďalšiu inšpiráciu nielen na to, ako sa zbaviť celulitídy, čerpajte u nás na blogu.

Našli ste v článku chybu?

Napíšte nám prosím na info@venira.sk a ma sa ihneď pustíme do opravy.