Na čo je dobré omega-3?
Omega-3 mastné kyseliny sú esenciálne tuky prinášajúce množstvo zdravotných výhod. Umožňujú zlepšovať zdravie srdca znižovaním hladín triflyceridov a krvného tlaku, podporujú mozgovú činnosť a môžu zlepšiť kognitívne funkcie vrátane pamäte a nálady a pozitívny vplyv majú na duševné zdravie.
Ako spoznám, že mi chýba omega-3?
Nedostatok omega-3 mastných kyselín sa prejavuje suchou a šupinatou pleťou, kožnými problémami, zvýšenou únavou, náladovosťou alebo bolesťou kĺbov a svalov.
Aký je rozdiel medzi rybím tukom a rybím olejom?
Rybí olej je oproti rybiemu tuku bohatším zdrojom zdraviu prospešných omega-3 mastných kyselín EPA a DHA. Častejšie je práve preferovaný nielen vďaka jeho vysokej koncentrácii mastných kyselín, ale aj pre jedinečnú čistotu.
Ako sa kapsule používajú?
Odporúčané dávkovanie omega-3 sú 2 až 3 kapsule denne. Užívanie kapsúl si rozvrhnite do celého dňa, a preto jednu kapsulu užite ráno, druhú na poludnie a tretí večer.
Sú kapsule vhodné pre tehotné a dojčiace ženy či deti?
Tehotné a dojčiace ženy aj deti od 3 rokov môžu kapsuly omega-3 užívať.
Čo je dôležitejšie, EPA alebo DHA?
EPA a DHA sú obe dôležité omega-3 mastné kyseliny. EPA (kyselina eikosapentaénová) je známa pre svoje jedinečné prínosy pre zdravie srdca, zatiaľ čo DHA (kyselina dokosahexaenová) je kľúčová pre zdravie mozgu, očí a nervového systému.
Zaujíma Vás niečo špecifické, čo ste medzi často kladenými otázkami nenašli? Potom nám určite napíšte svoju otázku na info@venira.sk kedy sa Vám budeme snažiť čo najskôr odpovedať!