Aký je rozdiel medzi malátom a bisglycinátom horečnatým?
Malát horečnatý je vysoko efektívna organická forma horčíka, ktorá je naviazaná na ovocnú kyselinu, teda látku bežne sa vyskytujúcu v ovocí, najmä v jablkách. Tento typ horčíka je skvelou voľbou predovšetkým pre zvýšenie energie, pretože práve kyselina jablčná hrá kľúčovú úlohu v Krebsovom cykle, teda procese, ktorý umožňuje bunkám v tele produkovať energiu. Navyše je malát vďaka svojej vynikajúcej biologickej dostupnosti ľahko vstrebateľný cez črevnú stenu, čo z neho oproti iným formám horčíka robí šetrnú alternatívu k tráviacemu traktu.
Bisglycinát horečnatý je forma horčíka spojená s dvoma molekulami aminokyseliny glycínu, ktorá sa zameriava predovšetkým na upokojenie nervového systému a zlepšenie kvality spánku, preto sa väčšinou užíva vo večerných hodinách, kedy najlepšie podporí relaxáciu tela, zmierni únavu, stres aj pocit vyčerpania. Rovnako ako malát je bisglycinát horečnatý ľahko vstrebateľný do organizmu, nezaťažuje trávenie a vďaka svojim upokojujúcim vlastnostiam je vhodným pomocníkom na navodenie psychickej pohody pri nespavosti aj nervozite.