Akú kozmetiku si vybrať na opaľovanie a prečo?
Slnko nám dodáva vitamín D, podporuje dobrú náladu a umožňuje nám tráviť príjemné chvíle na čerstvom vzduchu, ale jeho lúče môžu poškodiť vašu pokožku, aj keď sa nespálite. Preto je dôležité vybrať si správny opaľovací krém, ktorý vás ochráni pred škodlivým UV žiarením a zároveň vám umožní užívať si slnko bez obáv o zdravie vašej pokožky. Ak sa chcete dozvedieť, ako dosiahnuť dokonale opálenú a zdravú pokožku bez spálenia a pigmentových škvŕn, pokračujte v čítaní tohto článku.
Aký ste fototyp?
Najprv je dôležité zistiť, aký je váš fototyp, a potom podľa toho prispôsobiť starostlivosť o pleť. Množstvo melanínu alebo kožného pigmentu je geneticky dané a určuje, ako rýchlo sa opálime, či sa opálime do hneda alebo do červena a či sme náchylnejší na spálenie. Existujú 4 typy fototypov. Ktorý fototyp sa vzťahuje na vás?
Fototyp 1 sa vzťahuje na ľudí s veľmi svetlou a citlivou pokožkou, hrdzavými vlasmi, modrými očami a pehami. Prirodzená ochrana pokožky pri tomto fototype trvá len 5 až 10 minút. Na slnku sa takmer vždy spália a ich pokožka nezhnedne, ale má skôr červenkastú farbu. V tomto prípade je veľmi dôležité používať výrobky s faktorom 50+.
Fototyp 2 je v Českej republike veľmi rozšírený a charakterizujú ho blond alebo svetlohnedé vlasy, modrozelené oči a pokožka, ktorá má tendenciu sa na slnku bez opaľovacieho krému spáliť po 10-20 minútach, preto sa odporúča používať prípravky s ochranným faktorom SPF 30-50.
Fototyp 3 je v strednej Európe najčastejší. Ľudia s fototypom 3 majú svetlohnedú pokožku, hnedé až sivé oči a hnedé alebo tmavé vlasy. Ich pokožka nemá tendenciu sa spáliť a opália sa do hneda. Prirodzená ochrana pokožky osôb s fototypom 3 trvá 20-30 minút. Tu sa odporúča používať SPF 15 alebo viac.
Fototyp 4 sa vyznačuje veľmi tmavou pokožkou a očami a ich pokožka je odolná voči spáleniu 30-45 minút. Aj napriek tomu je potrebné myslieť na ochranu pred slnkom, ktoré môže spôsobiť mnohé kožné ochorenia. Mali by ste používať ochranný faktor SPF do 15-30.
Čo je SPF a prečo ho používať?
SPF (Sun Protection Factor) je číslo, ktoré udáva, nakoľko opaľovací krém predlžuje čas, počas ktorého sa môžete opaľovať bez spálenia. Čím vyššie je číslo SPF, tým dlhšiu ochranu krém poskytuje. Napríklad opaľovací krém s SPF 30 vás bude chrániť 30-krát dlhšie ako vaša prirodzená ochrana pokožky bez tohto prípravku. Ak viete, že bez krému s SPF sa spálite za 10 minút, vynásobte toto číslo číslom SPF na výrobku.
UV žiarenie zo slnka sa delí na dva typy: UVA a UVB. UVA žiarenie preniká hlboko do pokožky a spôsobuje predčasné starnutie pokožky a vrásky. UVB žiarenie je zodpovedné za spálenie a v najhorších prípadoch za rakovinu kože.
Prípravky na opaľovanie VENIRA s ochranným faktorom SPF chránia pred oboma typmi UV žiarenia. Úroveň SPF si vyberte podľa svojho fototypu, intenzity slnečných lúčov alebo podľa toho, či ste vystavení priamemu slnečnému žiareniu. Ponúkame vám na výber rôzne výrobky s ochranným faktorom SPF:
Opaľovacie maslá s ovocnou vôňou, ktoré dodajú vašej pokožke jemný trblietavý efekt, zabezpečia krásny opálený vzhľad a zabránia predčasnému starnutiu pokožky.
Opaľovací olej obsahuje výťažok z rotačného chmeľu a 16 ďalších účinných látok, ktoré podporujú celkový proces opálenia a prispievajú k udržaniu dlhotrvajúceho opálenia.
Opaľovací krém s ochranným faktorom SPF 50 je vhodný nielen na teplé letné dni. Výrobky s SPF používajte kedykoľvek počas roka, pretože chránia vašu pokožku pred predčasným starnutím a kožnými chorobami spôsobenými škodlivým ultrafialovým žiarením.
Ako sa pripraviť na opaľovanie?
Ak chcete mať krásne a zdravé opálenie, ktoré vydrží čo najdlhšie, je dobré začať sa na opaľovaciu sezónu pripravovať v dostatočnom predstihu. Ako na to?
1. Beta-karotén pre bronzové opálenie
Užívajte beta-karotén, aby ste sa účinne pripravili na intenzívne opálenie a zároveň pomohli dosiahnuť rovnomerné a dlhotrvajúce opálenie. Kapsuly sú vhodné aj pre vegánov a vegetariánov, pretože sú vyrobené zo 100 % neživočíšnych zdrojov. Užívajte ich aspoň mesiac pred začiatkom opaľovacej sezóny.
2. Peeling pre krásnu pleť
Počas roka sa na povrchu našej pokožky hromadia odumreté kožné bunky, ktoré môžu zanechať našu pokožku drsnú a zabrániť rovnomernému opáleniu. Odstraňovaním odumretých buniek exfoliácia stimuluje tvorbu nových kožných buniek, ktoré sú náchylnejšie na lepšie opálenie. Peelingy zároveň prispievajú k hydratácii pokožky, na ktorej opálenie vydrží dlhšie. Naneste ho na vlhkú pokožku a krúživými pohybmi ho vmasírujte do pokožky. Po nanesení peelingu použite ďalší hydratačný produkt.
3. Hydratovať, hydratovať, hydratovať
Hydratujte pokožku zvonka aj zvnútra, pretože hydratovaná pokožka lepšie absorbuje slnečné lúče, čo umožňuje rovnomernejšie a hlbšie opálenie. Hydratácia zároveň pomáha udržiavať pokožku pružnú, čím zabraňuje jej odlupovaniu a starnutiu.
Kedy je najlepší čas na opaľovanie?
Ideálny čas na opaľovanie je ráno medzi 8. a 10. hodinou a popoludní medzi 16. a 18. hodinou. V tomto období sú slnečné lúče menej intenzívne a opaľovanie je pre pokožku šetrnejšie.
Na druhej strane, najhorší čas na opaľovanie je medzi 11. a 15. hodinou, keď sú slnečné lúče najsilnejšie. Vtedy na zemský povrch dopadá až 75 % všetkého UV žiarenia, takže opaľovanie v tomto čase je veľmi riskantné a môže viesť k rýchlemu spáleniu alebo poškodeniu pokožky.
Ako sa správne opaľovať?
1. Používajte krém s dostatočným ochranným faktorom SPF
Ako už bolo uvedené vyššie, každý typ pokožky si vyžaduje iné množstvo SPF. V tomto prípade však platí, že menej nie je viac. Ak je slnko ostré a vonku sú vysoké teploty, siahnite radšej po výrobku s vyšším SPF. Opaľovanie síce bude trvať dlhšie, ale zabráni nepríjemnému spáleniu pokožky a vaše opálenie bude zdravé!
2. Niekoľkokrát denne nanášajte hrubú vrstvu krému
Aby ste ochránili svoju pokožku pred škodlivým slnečným UV žiarením, musíte naniesť dostatočne hrubú vrstvu krému. Pre dospelého človeka sa odporúča naniesť pol decilitra krému na jedno použitie. Vystavenie vode, potu a piesku zničia účinky krémov, preto sa odporúča nanášať krém niekoľkokrát denne, aspoň každé dve hodiny.
3. Prípravok aplikujte pred vstupom na priame slnečné svetlo
Aby sa všetky účinné látky v kréme vstrebali do tela, je dôležité aplikovať krémy pred vstupom na priame slnko a pred začatím opaľovania. Zabránite tak spáleniu od slnka a zabezpečíte maximálnu účinnosť použitých prípravkov.
4. Nezabudnite na žiadnu časť tela
Nezabudnite krém naniesť na všetky časti tela vrátane ušných lalôčikov, pier, chodidiel alebo oblasti bikín, pretože všetky tieto uvedené časti tela sa môžu tiež spáliť.
5. Chráňte aj svoje vlasy
Slnečné lúče môžu byť zodpovedné za vyblednutie farby vlasov a zhoršenie ich kvality. V lete sú vlasy vystavené aj pôsobeniu chlóru v bazénoch a morskej soli, preto je dôležité sa o vlasy správne starať, aby sa nepoškodili. Ochranný sprej na vlasy Venira vám pomôže ochrániť vlasy pred všetkými faktormi spojenými s letom. Vlasy si tiež zakryte šatkou, klobúkom alebo inou pokrývkou hlavy.
6. Nepoužívajte ten istý krém každé leto
Opaľovacie krémy časom strácajú svoju účinnosť. To, že sa opaľovací krém pokazil, spoznáte tak, že si všimnete oddelenie olejovej a vodnej fázy a výrobok stratí svoju príjemnú vôňu. Prošlé výrobky strácajú svoj účinok a na slnku môžu spôsobiť aj alergickú reakciu. Skontrolujte všetky svoje opaľovacie prípravky a pravidelne ich vymieňajte za nové.
7. Ošetrujte svoju pokožku po opaľovaní
Po opaľovaní býva pokožka suchá a dehydrovaná. Po opaľovaní si dôkladne umyte pokožku od všetkých prípravkov na ochranu pred slnkom a hydratujte ju hydratačným telovým mliekom alebo chladivým gélom po opaľovaní, ktorý pokožku upokojí a pomôže zabrániť jej olupovaniu.
8. Musíte tiež chrániť už opálenú pokožku
Ochrana pokožky pred slnkom je dôležitá, aj keď už ste opálení. Môžete použiť nižší SPF, ale pokožku musíte chrániť v každom prípade, bez ohľadu na stupeň opálenia.
Samoopaľovanie pomocou peny alebo krému
Ak neradi trávite dlhé hodiny na slnku kvôli opáleniu, skúste sa rýchlo a jednoducho opáliť pomocou samoopaľovacej peny alebo mlieka. Samoopaľovacie mlieko a penu naneste na telo a tvár pomocou aplikačnej rukavice a krúživými pohybmi ich naneste na väčšie plochy, ako sú ruky alebo chodidlá, potom penu postupne rozotrite na členky, prsty, zápästia alebo kolená.
Podporte proces opaľovania
Ak ste sa už opálili, vyskúšajte opaľovacie maslo so stredným ochranným faktorom SPF 25, ktoré vašu pokožku ochráni. Navyše podporuje dlhotrvajúce, rovnomerné opálenie a dodá vašej pokožke jemný trblietavý vzhľad, vďaka ktorému vyniknete nielen na pláži.
Vyskúšajte aj opaľovací olej SPF 20 so sviežou citrusovou vôňou, ktorý obsahuje 16 účinných látok vrátane vitamínu E a mandľového oleja, ktoré poskytujú ochranu pred UVA a UVB žiarením a zanechávajú vašu pokožku hydratovanú a jemnú na dotyk.
Pre dlhotrvajúce a krásne opálenie užívajte aj kapsule Summer Bronze, ktoré obsahujú betakarotén a 9 ďalších účinných látok, ktoré pomáhajú udržiavať normálnu pigmentáciu pokožky a udržiavať opálený vzhľad.
Čo na spálenie od slnka?
Ak zaspíte na slnku a preháňate to s opálením, upokojte svoju pokožku VENIRA chladivým gélom po opaľovaní s aloe vera a mentolom, ktorý znižuje pálenie a začervenanie, podporuje regeneračné schopnosti pokožky a poskytuje jej okamžitú hydratáciu.
Zaujímavosti o opaľovaní
1. Prvé opaľovacie krémy sa objavili v 20. rokoch 20. storočia, boli husté, ťažko sa rozotierali a nepríjemne zapáchali. Až v 60. rokoch 20. storočia sa s rozvojom nových technológií začali vyrábať opaľovacie krémy, ktoré boli ľahšie a príjemnejšie na používanie.
2. Mnohí ľudia si myslia, že existuje ideálna farba opálenia, ktorá sa nazýva "zlatisté opálenie". V skutočnosti však neexistuje univerzálna farba opálenia, ktorá by vyhovovala každému. Farba opálenia závisí od mnohých faktorov, ako je fototyp pokožky, intenzita slnečného žiarenia a dĺžka opálenia.
3. Opaľovanie zvyšuje produkciu endorfínov, hormónov šťastia. Preto sa po opaľovaní často cítime lepšie a máme dobrú náladu.
4. Opaľovať sa môžete aj v zime, ak sa nachádzate v oblastiach s vysokou nadmorskou výškou alebo nízkou oblačnosťou. Nezabudnite však v zime používať opaľovací krém s dostatočným ochranným faktorom SPF.
5. Nie všetky opaľovacie krémy chránia pred UVA žiarením, ktoré preniká hlboko do pokožky a spôsobuje predčasné starnutie a vrásky. Preto je dôležité vyberať si opaľovacie krémy, ktoré obsahujú širokospektrálnu ochranu a chránia pred UVA aj UVB žiarením.
Čo si z článku vziať?
Slnko je dobrým zdrojom vitamínu D a pomáha nám uvoľňovať endorfíny. Ak nepoužívate kvalitné výrobky s ochranným faktorom SPF, slnečné lúče vám môžu uškodiť. Pred opaľovaním zistite, aký je váš fototyp, a podľa toho upravte svoj postup opaľovania. Je dôležité chrániť sa pred ultrafialovými lúčmi v každom ročnom období. Je dôležité vybrať si krémy, ktoré vás chránia pred UVA lúčmi, ktoré spôsobujú vrásky a predčasné starnutie pokožky, aj pred UVB lúčmi, ktoré môžu spôsobiť rôzne kožné ochorenia.
Skúste užívať betakarotén pred samotným začiatkom opaľovacej sezóny, používajte peelingy a hydratujte pokožku zvonka aj zvnútra. Dodržiavajte pravidlá pre zdravé a krásne opálenie, a ak nemáte radi priame slnko, vyskúšajte samoopaľovacie mlieko alebo penu na telo a tvár, ktoré vám rýchlo a jednoducho dodajú opálenie. Celý proces opálenia môžete podporiť opaľovacím maslom, ktoré tiež dodá vašej pokožke žiarivý vzhľad. Ak sa spálite, ochlaďte si pokožku chladivým gélom po opaľovaní VENIRA s aloe vera a mentolovou vôňou.
Nezabudnite, že opálenie je krásne len vtedy, keď je zdravé, preto dodržiavajte všetky zásady zdravého opálenia a chráňte svoju pokožku bez ohľadu na ročné obdobie.
Našli ste v článku chybu?
Napíšte nám prosím na info@venira.sk a ihneď sa pustíme do opravy.